The Startup Magazine İşverenleri: İşte Etkili Bir İşyeri Sigarayı Bırakma Programı Nasıl Oluşturabilirsiniz?

Sigara içmenin olumsuz sağlık etkileri geniş çapta belgelenmiştir. Sigara içmek bağışıklık sisteminize zarar verebilir ve başta akciğerler olmak üzere vücudun birçok yerinde inme, kalp krizi, hasarlı kan damarları, tip 2 diyabet ve kanser riskini artırabilir. Bunlara ek olarak, Amerikan Kanser Derneği, sigaraların sigaraya bağlı kanser ölümleri nedeniyle yılda 2 milyon yıllık yaşam ve 21 milyar dolarlık kazanç kaybına neden olmaktadır.

Yukarıda belirtilen kazanç kayıplarının yanı sıra sigara içmek, üretkenliği düşürerek ve sigara içmeyen çalışanların sağlığını riske atarak işyerini doğrudan etkileyebilir. Neyse ki iş dünyası liderleri, sigarayı bırakma girişimleriyle sigaranın sağlığa olumsuz etkilerini azaltabilir. Çalışanlarınızın sağlığına ve üretkenliğine ve uzun vadede işinize fayda sağlayacak değişiklikleri nasıl yapabileceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

Şirketinizin neden bir sigara bırakma programına ihtiyacı var?

Bağlantı hemen görülmese de, araştırmalar sigara içmenin işyeri üretkenliğini olumsuz etkileyebileceğini göstermiştir. 2022 araştırması ‘Sigara İçme Maliyeti’ konulu ABD’de hastalığa bağlı üretkenlik kayıplarının toplam 184,9 milyar dolar olduğunu buldu. Bu kayıpların nedenleri arasında devamsızlık, var olmama, ev verimliliği ve sigara içmenin neden olduğu bir bireyde sağlık sorunları nedeniyle çalışamama yer almaktadır.

Sigara içmek, sigara içmeyen çalışanların sağlığını da tehlikeye atabilir. Yale Üniversitesi’nden bir çalışma giysilere yapışan veya yüzeylerde kalıntı olarak kalan üçüncü el dumanın, sigara içenlerin girdiği ortamları kirletebileceğini buldu. Bu, sigara içmeyen bireyleri, 1 ila 10 sigaranın yaydığı ikinci el duman eşdeğeri ile birlikte tüm tehlikeli kimyasal bileşiklere ve beraberinde gelen sağlık risklerine maruz bırakır. Dolayısıyla, ofisinizde sigara içenler olduğunda, sigara içmek için dışarı çıktıklarında bile iş arkadaşlarının sağlığını riske atıyor olabilirler.

İşyerinde sağlık ve üretkenliğe yönelik bu tehditleri azaltmak için işverenler, çalışanlarına sigarayı bırakma yetkisi verecek kaynakları sağlamalıdır. Süreç zor ve maliyetli olabileceğinden, onlara uygun rehberlik ve desteğin sağlanması ayrılmaz bir parçasıdır. İşte kendi işinizde yapabilecekleriniz.

İyi bir sigara bırakma programını nasıl hazırlayabilirsiniz?

Sigarayı bırakma uzmanlarıyla ortak olun

Çalışanların sigarayı bırakmasına yardımcı olmanın en iyi yollarından biri, sağlık planınıza sigarayı bırakma programlarını dahil etmektir. Bu programlar, beklentilerin belirlenmesine yardımcı olan ve bırakmanın önemini vurgulayan çeşitli seminerleri içerir. Burada, sigara içmenin sağlığa etkileri ve bırakma sürecine odaklanacaklar.

Daha sonra, çalışanlarınıza nikotin replasman tedavisi (NRT) kullanma konusunda rehberlik edilebilir. NRT ürünleri, değişen dozlarda gelen dumansız nikotin alternatifleridir. Birey sigarayı bırakma sürecinde ilerledikçe, nikotin alımını azaltmak için daha düşük dozlar kullanır.

Sigarayı bırakmak kolay bir yolculuk olmadığı için işyeri sigara bırakma programınız, çalışanlara onları desteklemek için çeşitli kaynaklar da sağlayabilir. Bunlar, onları bırakma hatları, destek grupları ve hatta kişiselleştirilmiş danışmanlık ile bağlamanın yollarını içerebilir. Programınız ayrıca, müşterilerin sevdiklerinden destek isteyerek stresi yönetmek ve hesap verebilirliği artırmak için ipuçları paylaşabilecekleri seminerler düzenleyebilir. Bu tür programlarla, işten ayrılmaya elverişli bir iş yeri ortamı oluşturabilirsiniz.

Dumansız politikalar uygulayın

Etkili bir sigarasızlık politikası, sigara içme kolaylığını azaltır, bu nedenle çalışanların bu alışkanlığı sürdürme cesaretini kırar. Sigara içilen alanlara katı kısıtlamalar getirerek başlayabilirsiniz. Sigara içenlerin hangi alanları kullanabileceğini belirleyin ve sigara içmeyenleri hiçbir şekilde etkilemeyecek kadar açık havada ve uzakta olmasını sağlayın.

Çalışanlarınız sigarayı bırakma yolculuğuna çıkmayı seçerse, onları işyerinde nikotin keseleri ve inhalerler gibi rahatsız edici olmayan NRT ürünlerini kullanmaya teşvik edebilirsiniz. Nikotin keseleri, diş etleri ile üst dudak arasına sıkıştırılmış küçük, gizli torbalardır. İç mekanlarda da kullanılabilirler, VELO nikotin poşetleri Prilla’da satılan, bu NRT’lerin nasıl duman üretmediğini veya bir kullanıcının bunları tükürmesini gerektirmediğini gösteren. Nikotin inhalatörleri de dumansız politikalar için uygundur. Çalışanlar bunu bir e-sigarada olduğu gibi solumak için kullanabilir, ancak bu aslında sisteminize ilaç uygulayan ısı ve buharsız bir cihazdır. bu nikotin inhalatörü sigara içerken elden ağza hareketini yeniden oluşturarak aşinalık sağladığı için yardımcı olabilir.

Sigara yasağı politikalarınızı formüle ettikten sonra, bu politikaların kimleri etkilediğini, özellikle de müşterileri veya bina personelini kapsıyorsa, tartışın. Uyumsuzluğun sonuçlarını ve bu politikaların uygulanmasına ilişkin zaman çizelgesini de belirtebilirsiniz. Bu politikaları iyi planlayarak ve uygulama zaman çizelgelerini etkili bir şekilde ileterek, çalışanları sigarayı bırakmaya daha iyi teşvik edebilirsiniz.

İşyerindeki stres faktörlerini azaltın

Stres, sigara içenler için en büyük tetikleyicilerden biri olabilir. Bu nedenle, başka bir sigara almalarını engelleyebilecek sağlıklı bir çalışma ortamı oluşturmak çok önemlidir.

‘İşletme Sahiplerinin Stresi Yönetebilmesinin 7 Yolu’ konulu makalemiz, profesyonellerin ruh sağlıklarına nasıl dikkat edebileceklerine dair ipuçları paylaşıyor. Bunlar, iyi bir iş-yaşam dengesi, egzersiz, iyi beslenme ve güçlü kişisel ilişkiler kurmayı içerir – işverenlerin işçilere yardımcı olmak için teşvik edebileceği tüm bunlar. Çalışanları izin almaya teşvik ederek veya hibrit veya esnek zamanlı çalışma düzenleri gibi esnek çalışma düzenlemelerine izin vererek iyi bir iş-yaşam dengesini destekleyebilirsiniz. Spor salonu üyeliği sağlayarak veya kafeteryada sağlıklı yiyecekler sunarak sağlığı kolaylaştırın. Son olarak, sık sık ve içtenlikle iletişim kurarak, ekip oluşturma faaliyetleri veya gayri resmi buluşma etkinlikleri düzenleyerek ve iş yerinde işbirliği için sağlıklı fırsatlar sunarak işyerinde güçlü ilişkileri teşvik edin.

Sağlıklı bir iş yeri ortamını besleyerek, çalışanlarınızın hayatlarındaki stres faktörlerini azaltmaya yardımcı olabilir, sigaraya olan ihtiyaçlarını azaltabilirsiniz.

Sigara içmek hem sağlığa hem de üretkenliğe zararlı olabilir. İyi bir işyeri sigara bırakma programının nasıl oluşturulacağını anlayarak, işyerinizi çalışanlar için daha sağlıklı bir ortam haline getirebilirsiniz.