Tatiller Bunaltıcı Olduğunda Nasıl Pozitif Kalınır?

İşler çözülmeye başlıyordu ama pozitif kalmam gerekiyordu.

2005 yılında, Primerica’nın Citigroup ile neredeyse on yıllık ortaklığı, artık onların ortamına uymadığımız bir noktaya ulaştı. Hem onlar hem de bizler için sorun yaratıyordu. O yıl Noel civarında, işler o kadar arttı ki, her iki şirkete de yardımcı olacak bir çözüm bulmak için CEO’larıyla bir toplantı yapmak zorunda kaldık.

Ben her zaman tatilleri dört gözle bekleyen bir adamım. Etrafımda başka neler olup bittiğine bakılmaksızın, her zaman onlardan zevk almanın bir yolunu bulurum. Yine de dürüst olacağım; Pek çok insanın mali geleceğinin tehlikede olduğu ve Primerica’da kaçınılmaz bir yapı değişikliğinin belirdiği bir dönemde, o tatil sezonu, geçmiş tatil sezonlarında katlanmadığım bazı stresleri de beraberinde getirdi.

İşler Bunaltıcı Olduğunda Nasıl Pozitif Kalınır?

Tatillere hazırlanmanın stresi ve kaygısı, işin baskısıyla birleşince, yılın en güzel zamanını en mutlu insan için bile en mutsuz hale getirebilir. Ben bir istisna değilim. Aklımın, yaşadığımız tüm zorluklar ve belirsiz geleceğimiz tarafından kolayca boğulmasına izin verebilir ve 2005’teki o Noel’i şenliklerin tadını çıkaramayacak kadar sıkıntılı geçirebilirdim. Ama yapmamayı seçtim. Bunun yerine, pozitif kalmak için üç kolay strateji kullandım. Tüm tatil sorumluluklarınızdan bunalmış hissettiğinizde de yararlı bulabileceğiniz şeyler.

1. Minnettar bir tutum sergileyin.

Araştırmalar, şükran duygusunun ifade edilebileceğini gösteriyor. ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olun, stres tepkinizi modüle edin ve motivasyonunu arttır– hepsi sadece etrafa bakıp nimetleriniz için şükran duyarak.

O yıl şirketimizde neler olduğu konusunda endişeliydim. Ama Rick Williams ve ben Primerica’nın başında olduğumuza ve satış gücümüzün finansal geleceğini güvence altına alma sorumluluğuna liderlik edebildiğimize minnettardım. Onlarla ilgilenildiğinden emin olmak için elimizden gelen her şeyi yapacağımızı biliyordum.

İşiniz sizi strese soksa da, bir işiniz olduğu için şükredin. Pek çok insan bu tatil sezonuna bir tane olmadan giriyor. Sağlığınız için minnettar olun. Kendinizi bitkin hissedebilirsiniz, ancak sağlıklısınız ve tatilinizi bir hastane odası yerine evinizde geçiriyorsunuz. Tatil listenizdeki herkes için her istediğinizi alamasanız bile onlar için bir şeyler yapabildiğiniz için şükredin ve sevdikleri için hiçbir şey yapamayan binlerce insan gibi olmayın. Bu yıl şükredecek çok şeyiniz var. Bir dahaki sefere stres ve kaygıdan bunalmış hissetmeye başladığınızda pozitifleri hatırlayın.

2. Kendinize merhamet edin.

Yılın bu zamanında başkalarına vermeyi seviyoruz, ancak kendinize öz sevgiyi hediye etmenin önemini de unutmayın. Sen bir kişisin. Hiç bitmeyen iş ve tatil yapılacaklar listenizdeki her şeyi tek başınıza yapabileceğinizi düşünmeyi bırakın. Temsilci. İnsanlar bunun için var. Ve bunalmaya başladığınızda, bir nefes alın. Yeniden şarj olmak için birkaç saatinizi, hatta bir gününüzü ayırmanız gerekirse, şirket batmaz ve tatil kutlamanız iptal olmaz. Davet ettiğiniz her partiye katılamayabilirsiniz ama sorun değil. Elinden gelenin en iyisini yaptın ve kendini paçayı kurtarmalısın.

3. Anda kalın.

Geçmişi geri alamaz veya geleceği kontrol edemezsiniz. Kontrol edebileceğiniz şey, şu anda olan biten ve ona nasıl tepki verdiğinizdir.

2005’teki tüm tatilimi, Citi’de işlerin yolunda gitmediğine dair erken işaretler arayarak veya 2006’nın Primerica ve satış gücümüz için neler getirdiğini düşünerek geçirebilirdim. Bana zerre kadar faydası olmazdı ve beni ve çevremdeki herkesi perişan ederdi. Endişelenebileceğim tek şey, tam o sırada, o gün ve o anda yapılması gerekenlerdi.

Senin de yapabileceğin tek şey bu. Tüm tatil taleplerinin sizi 10.000 farklı yöne çektiğini hissetmeye başladığınızda ve kaçırılan teslim tarihleri, paketlenmemiş hediyeler ve uzun alışveriş kuyrukları kafanızda dans etmeye başladığında, derin bir nefes alın. Kendinize bu saatte ne yapmanız gerektiğini sorun. Bir sonraki saatte veya bir sonraki gün değil, şu anda faaliyette olduğunuz 60 dakika içinde. Ardından sonraki saatte tekrar yapın. Ve yapılacaklar listenizin tamamı işaretlenene kadar yapmaya devam edin.

Umarım tatilinizden keyif alırsınız ve tatil bittikten sonra pozitif kalmak için bu stratejileri kullanmaya devam edersiniz. Zor zamanlarınızı atlatmanıza yardımcı olması için bunları her gün kullanabilirsiniz. Citigroup ile işler değişmeye başladığında ve hem profesyonel hem de kişisel hayatımdaki en zor ve en karanlık günleri atlatmaya yardımcı olmak için kesinlikle onları kullandım ve tüm sezonlarımı daha parlak hale getirdiler.

Size ve sevdiklerinize mutlu tatiller! Hepinize pozitif, neşeli ve huzurlu bir tatil sezonu geçirmenizi dilerim!

Bu makale Aralık 2015’te yayınlandı ve güncellendi. fotoğrafı çeken PH888/Shutterstock