Lesley Logan ile Pilates Sohbeti ve Kişisel Bakım Neden Bencil Değil?

ey ey arkadaşlar! Bugünün podcast bölümü için çok heyecanlıyım çünkü şovda kişisel bir arkadaşım olan ve derinden hayran olduğum biri var: lesley logan. O harika bir insan, güçlü bir eğitmen ve dünyanın her yerindeki binlerce insana daha sağlıklı, daha mutlu hayatlar yaşamaları için ilham verdi.

İşte bugünkü bölümde konuştuklarımız:

– Pilates sohbeti: nedir, efsaneleri yıkmak, Lagree ve klasik Pilates arasındaki fark nedir, neden bundan korkmamalısınız?

– Kişisel bakım neden bencilce bir durum değil?

– Yoğun bir sezonda kişisel bakım rutinini sürdürme stratejileri

– “Gerçek Hayatta Sağlıklı” olmak için ipuçları

ve so.much.more.

İşte Lesley ve geçmişi hakkında biraz daha bilgi:

lesley loganSertifikalı bir Pilates öğretmeni, nefes çalışması, alışkanlıklar ve zihniyet koçu, kurucusudur. OnlinePilatesClasses.comHaftalık Pilates dersleri ve atölye çalışmaları da bulabileceğiniz Pilates egzersiz eğitimlerinin ilk ücretsiz çevrimiçi kataloğu. 2008’den beri Pilates öğretiyor, birden fazla stüdyo işletiyor, yüzlerce insanı öğretmen olmaları için eğitti ve binlerce öğrenciye ders verdi. Lesley, Las Vegas’taki stüdyosunda ders vermediği zamanlar ona ev sahipliği yapıyor. podcast Sen Görene Kadar Olsun veya dünyanın önde gelen Pilates inziva yerlerini gezmek.

İle bağlantı Instagram’da Lesley, web sitesine göz atın ve burada ondan dersler alınve podcast’ini dinle.

Bu bölümdeki kaynaklar:

Havalar soğudu ve ben hala merak ediyorum. sauna battaniyem. Hava soğukken daha da İYİ hissettiriyor ve FITNESSISTA15 kodunu %15 indirimle kullanabilirsiniz! Bu, rahatlamak ve ter atmak için en sevdiğim yollardan biri. Bana enerji verdiğini, ağrı ve sızılara yardımcı olduğunu, bunu kullandığım günlerde daha iyi uyuduğumu ve cildimin parıldadığını görüyorum. Burada kontrol etmek için bağlantı. Her gün kullandığım PEMF Go Mat için de indirimimi kullanabilirsiniz!

Aşkı seviyorum yemekleri seviyorum sakara hayat! bu bağlantıyı kullan ve yemek teslimatı ve temiz butik ürünlerinde %20 indirim için XOGINAH kodu. Bu, ayda bir kendime küçük bir muamele olarak yaptığım bir şey ve yemekler her zaman dikkat çekicidir. Bu hafta bir teslimattan keyif alıyorum ve yukarıdaki kutuları işaretlemenin kolay bir yolu oldu.

%15 indirim kazanın Organifi FITNESSISTA kodu ile. Yeşil suyu, kırmızı suyu, altını ve Harmony’yi içerim! (Her gün farklı bir şey yiyebilirim veya iki farklı şey yiyebilirim. Denediğim her şey harika.)

Sağlık profesyoneli arkadaşlarımdan herhangi biri hastalarına yardım etmenin başka bir yolunu arıyorsa, IHP’yi şiddetle tavsiye ederim. Bu bilgiyi kendinizi iyileştirmek için de kullanabilirsiniz ve sonra başkalarını iyileştirmek için gidebilirsiniz ki bu bence güzel bir görev.

Buradaki referans linkimi kullanabilirsiniz. ve FITNESSISTA kodu, Bütünleştirici Sağlık Uygulayıcı programında 250 $’a varan indirim. Seviye 1’i bitirdim ve Seviye 2’ye doğru ilerliyorum. Şiddetle tavsiye ederim! IHP incelememe buradan göz atabilirsiniz!

Dinlediğiniz ve podcast’e verdiğiniz tüm destek için çok teşekkür ederim! Lütfen abone olmayı ve bu bölümü beğendiyseniz bir derecelendirme veya inceleme bırakmayı unutmayın. Bir derecelendirme bırakırsanız, bu sayfaya git ve benden sana küçük bir “teşekkür ederim” hediyesi alacaksın.

xo