İş Yerinize Mutluluk ve Eğlence Getirmenin 7 Yolu

Mutlu çalışanların daha üretken olduğunu, şirkette kalma olasılıklarının daha yüksek olduğunu ve işverenlerini arkadaşlarına ve ailelerine tavsiye etme olasılıklarının daha yüksek olduğunu hepimiz biliyoruz. Peki, işteki yaşamınıza mutluluk ve eğlence getirmenin bir yolu var mı?

Cevap Evet! İşinizi daha mutlu ve keyifli hale getirmenin yollarını arıyorsanız, okumaya devam edin.

İş yerinde daha mutlu olmanın ilk adımı, bir sorun olduğunu kabul etmektir. Ancak bazı pratik çözümlere geçmeden önce, mutluluk ve eğlencenin neden çoğumuza doğal gelmediğine bir göz atalım.

Mutlu Olmak Neden Bu Kadar Zor?

Mutluluk hepimizin istediği ve hepimizin sahip olması gereken bir şeydir. Ama onu bulmak her zaman kolay değil. Ne de olsa sefalet arkadaşlığı sever – ve hepimiz kendimizi kötü hissettiğimizde, umut ışığını görmek gerçekten zordur.

Belki de bunun nedeni, bize mutluluğun hayatımızda bir veya iki kez deneyimlediğimiz için minnettar olmamız gereken ender bir meta olduğu öğretilmiş olmasıdır.

Bize hayatımızdaki güzel şeylerin kıymetini bilmemiz, kendimize zaman ayırmamız ve şükretmeyi unutmamamız gerektiği söylendi. Bunu yapmazsak, kendimizi hayal kırıklığına uğratmış oluruz.

Bunların hepsi iyi bir tavsiye olsa da, bize mutlu olmayı nasıl bir yaşam tarzı haline getireceğimizi söylemez.

Ve hepimiz biliyoruz ki bir şeyi yeterince çok istersek onu gerçekleştirebiliriz. Öyleyse, hayatınızda mutluluğu nasıl bir öncelik haline getirebileceğinize bir göz atalım.

Olduğumuz her yerde mutlu olmalıyız ama bu yazıda iş yerindeki mutluluğa odaklanacağız.

İş Yerinde Daha Mutlu Olmanın ve Eğlenmenin Yollarını Bulmak

Her şeyden önce – işte neden mutlu olmadığınızı anlamanız gerekir. Çoğu insan gibiyseniz, yeterince çalışkan olmadığınızı, yeterince zeki olmadığınızı veya sizde bir sorun olduğunu varsayabilirsiniz.

Bu şeyler doğru olsa da, kendinizi mutlu hissetmemenizin nedeni olmayabilirler. Mutsuzluğunuzun nedenini belirlemek, onu nasıl doğru yapacağınızı anlamanıza yardımcı olabilir.

Bir çözüm seçmeden önce çalışma ortamınıza da bir göz atmalısınız.

• Ne tür bir ofiste çalışıyorsunuz?
• Başka kaç kişi var?
• Kaç tanesiyle yakın çalışıyorsunuz?

Tüm bunların mutluluğunuz üzerinde bir etkisi olacaktır.

Küçük Şeylerle Başlayın

İş yeri ortamınızdaki veya işte zamanınızı nasıl geçirdiğinizle ilgili küçük değişiklikler büyük fark yaratabilir. İster kendinize biraz zaman ayırın, ister çalışma alanınızı dekore edin, hedeflerinizi yazın veya sadece bazı sorumluluklarınızdan vazgeçin, biraz kişisel bakım uzun bir yol kat edebilir.

Kendinize zaman ayırarak, ekibin değerli bir üyesi olduğunuzu kendinize hatırlatmış olursunuz. Kendinize bir yük olmadığınızı hatırlatıyorsunuz ve diğer herkese de her şeyi yapmak zorunda olmadıklarını hatırlatıyorsunuz.

İş hayatınıza mutluluk katmak için yapabileceğiniz bir diğer şey de çalışma alanınıza yatırım yapmaktır. Sizi gülümseten bir renk şeması seçin veya size tutkularınızı hatırlatan posterler asın.

Bir servet harcamanıza da gerek yok – birkaç renkli post-it notu, vazoda birkaç çiçek ve güzel bir masa lambası çok şey katabilir.

Çalışma Ortamınızı İyileştirin

Daha önce de bahsettiğimiz gibi, çalışma ortamınız mutluluğunuzda büyük rol oynuyor. Ama içinde bulunduğunuz odaya takılıp kalmak zorunda mısınız?

Çalışma alanınızdan memnun değilseniz, mümkünse çalıştığınız odayı değiştirmeyi düşünebilirsiniz.

Örneğin:

• Zamanınızın çoğunu bilgisayar ekranına bakarak geçiriyorsanız, gözlerinize bir mola vermeyi ve ofiste dolaşmayı düşünün.
• Bir şeyler yemek veya içmek için küçük bir mola verin.
• Biraz hava ve güneş ışığı için pencereyi açın.

Kötü bir çalışma ortamına saplanıp kalmanıza gerek yok. Yaratıcı olun ve iş arkadaşlarınızı rahatsız etmeden değişiklik yapmanın yollarını bulun.

Günlük Yaşamda Kendinize İyi Bakın

Mutlu olmak için para harcamanıza veya herhangi bir süslü kişisel bakım yapmanıza gerek yok. Aslında, en basit, en ucuz şeyler büyük bir fark yaratabilir.

Sağlıklı bir diyet yediğinizden, yeterince uyuduğunuzdan ve düzenli egzersiz yaptığınızdan emin olun. Bunların hepsi vücudunuzu ve zihninizi zinde ve sağlıklı tutmanın ucuz yollarıdır. Genel olarak daha mutlu ve daha üretken olmanın ucuz yolları.

Aralıklarla, aynı zamanda lezzetli olan sağlıklı bir şeyler yiyin. Bu size ihtiyacınız olan enerjiyi verecek ve aynı zamanda işinizle ilgili daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.

İş yerinde sevdiğiniz, sizi iyi hissettiren bir şey giyin. Sıkıcı kıyafetler giymek zorunda değilsin. günlük hayatınızdaki değişiklikler.

Haftanın bazı günleri egzersiz yapın, yürüyün veya spor salonuna gidin. Bu, günlük yaşamınıza iyi, sağlıklı ve mutlu hisler getirecektir.

Ayrıca, her gün işiniz bittikten sonra kendinize bir öğleden sonra bir fincan çay veya kahve ısmarlayabilir veya kendinize sağlıklı ve besleyici bir şeyler pişirerek günü güzel bir gün olarak hatırlayabilirsiniz.

Ruh Halinizi Değiştirmek için Püf Noktaları Öğrenin

Bazen işte hayatımıza mutluluk ve eğlence katmak için her türlü çabayı göstersek de işler yolunda gitmez. Motivasyon eksikliği, genel bir coşku eksikliği veya sevdiğiniz bir şeyi yapmadığınız hissi olabilir.

Durum buysa, yaratıcı düşünün ve neyi farklı yapabileceğinizi öğrenin. Yapmayı bırakabileceğiniz, başkalarına devredebileceğiniz veya farklı bir şekilde yapabileceğiniz şeyler.

Bu tür bir düşünce motivasyon ve şevk uyandıracak ve sizi işte daha mutlu edecektir.

Zamanınızın çoğunu iş hakkında düşünerek geçirdiğiniz için böyle hissediyor olabilirsiniz. Zamanınızı işle ilgili olmayan faaliyetlere ayırırsanız, daha mutlu ve enerjik olacağınızı görebilirsiniz.

Çalışma saatlerinden sonra kendinizi sürekli işi düşünürken bulursanız, başka bir şey yapmayı deneyin. Örneğin kitap okumak, spor salonuna gitmek veya pasta yapmak gibi yapmaktan keyif aldığınız bir şeyle meşgul olun.

Masanızı ve Çevrenizi Süsleyin

Hayatınıza biraz eğlence ve mutluluk katmak için eviniz veya ofisiniz için dekoratif öğelere bir servet harcamanıza gerek yok.

Vazoda birkaç basit çiçek, güzel kalemler, size tutkularınızı hatırlatan bir takvim ve birkaç başka ucuz eşya, çalışma alanınızı evden uzakta bir ev gibi hissettirebilir.

• Sıra masanızı, evinizi veya çalışma ortamınızı dekore etmeye geldiğinde sizi neyin mutlu ettiğini düşünün.
• Kırmızı rengi sever misin?
• Duvarlarda size tutkularınızı hatırlatan posterler veya fotoğraflar asılı mı?

Eğer öyleyse, doğru yerde olduklarından emin olun.

Gözlerini Kapat ve Hayal Kur

Bazen en bariz çözüm, hayatınıza mutluluk getirmenin en kolay yoludur.

Özellikle son teslim tarihleriniz ve yerine getirmeniz gereken milyonlarca görev varken, hayal kurmanız ve rahatlamanız gerektiğini unutmak kolaydır.

Baskı altındayken, zihninizi işten uzaklaştırmanız ve başka bir şey düşünmeniz gerektiğini hatırlamak gerçekten zor olabilir.

Ancak işteki hayatınıza mutluluk ve eğlence katmak için yapabileceğiniz en iyi şey, ara sıra işe ara vermektir. Sadece birkaç dakikalığına gözlerinizi kapatın ve hayal kurun. Evet, hayal.

Birkaç dakikalık hayal kurma, çalışma ortamınızdan uzakta, birkaç dakikalık bir tatil gibidir.

Ziyaret etmekten keyif aldığınız bir yer, yemeklerinden keyif aldığınız bir restoran veya sevdiğiniz kişi hakkında hayaller kurabilirsiniz. Hedefleriniz hakkında hayaller kurabilir veya kendinizi, yapmayı dilediğiniz şeyleri yaparken zihninizin gözünde görebilirsiniz.

Hayal kurabileceklerinizin sınırı yok. Ancak, hayal kurarak çok fazla zaman harcamamaya dikkat edin. Bir veya iki dakika yeterlidir. Bu hayal kurmanın amacı, coşku ve enerjiyi geri kazanmak ve mutlu duygular yaratmaktır, pasif ve pratik değildir.

Çözüm

İş hayatınıza mutluluk ve eğlence getirmenin en iyi yolu, çalışma ortamınızda ve ruh halinizde bazı küçük değişiklikler yapmaktır.

Tüm bu değişikliklerin pahalı veya ayrıntılı olması gerekmez, sadece basit olmaları ve yapmaktan keyif alacağınız şeyler olması gerekir.

İş yerinde daha mutlu ve eğlenceli olmanın bir yolunu bulmakta zorlanıyorsanız endişelenmeyin, bu mümkün. Bu makaledeki basit önerileri uygulamanız yeterlidir.

Şimdi tek yapmanız gereken birkaç küçük değişiklik yapmak ve kısa sürede işinizde daha mutlu ve daha çok eğleneceksiniz.

Hayatınızda Daha Fazla Mutluluk İçin Önemli İpucu

Tutumunuz ve ruh halinizin mutlulukla çok ilgisi var. Olumsuz olmak ve olumsuz düşünceler hayatınıza mutsuzluk katabilirken, olumlu düşünmek olumlu olayları çekebilir.

Nasıl pozitif olunur? Bunu olumlu bir tutum benimseyerek yaparsınız ve bu Pozitif Düşünme kitabımızda öğretilmektedir. Olumsuz düşünceyi olumlu düşünceyle nasıl değiştireceğinizi, en iyisini beklemenizi ve olumlu düşünmeye odaklanmayı öğreten bir rehberdir.

Pozitif düşünen insan, mutlu hisler yayan mutlu insandır.