Yeni
“Altınova Belediye Başkanı Metin Oral, Karadere Köyü’nde Organik Aronya Hasadıyla Tarım Potansiyelini Artırıyor”
Yağlı Güreş Efsanesi Aydın Demir Amca İçin Geçmiş Olsun Ziyareti
Yeniden Refah Partisi Karamürsel İlçe Teşkilatı’ndan Haftalık Toplantı ve Atama Haberi
Hasan Can Kaya’nın Konuşanlar Programı, Yeni Sezonuyla Ekranlara Dönüyor: Cinsellik Espriye Dönüştü
Karamürsel AK Parti İlçe Başkanı Sait Mete, Sarıkum Mahallesi Esnafıyla Kahvaltıda Buluştu
Heyecan Dorukta! Kızılcık Şerbeti Dizisi İkinci Sezonunda Neler Olacak?
SONER SARIKABADAYI EREĞLİ DE MUHTEŞEM KONSER VERDİ!
Orhangazi Yeniköy Taşlık Piknik Alanında 4. Yeniköy Teferiç Şenliği!
HALKA ARZ NEDİR NASIL ALINIR ?
Neden Gıdıklarınız? Beynin Gıdıklanmaya Tepkisi!
EREĞLİDE BÜYÜK FESTİVAL! 8000 KİŞİYE BALIK İKRAMI
2023 VERGİSİZ TELEFON NASIL ALINIR?
Ahmet Çalık Kocaeli Millet Vekili İle Birlikte Kocaeli Spor Maçını Birlikte İzledi!
Sait Mete, Karamüsel Halkını Gece Gündüz Ziyaret Ediyor!
2023 Kırtasiye Yardımı Başvurusu!
Kaya Ailesinin Mutlu Günü!
Süper Meyve Aronya: Sağlığa Yararları ve Değerinin Fiyatı!
KOSGEB Destek Programları: İş Fikrinizi Hayata Geçirin ve Ekonomiye Katkı Sağlayın!
Karamürselin Gelecek Vaad Eden İsmi Mesut Çetinkaya!
Simge Nur Erkoç’un Estetiksiz Hali Şaşırttı!
120 Bin TYP Personel Alımı Yapılacak! GSB ve MEB 2023 yılı İŞKUR Aracılığıyla
Başiskele Doğumlu Diplomat Karamürsel Belediye Başkanı İsmail Yıldırım’ı Ziyaret Etti
İki Yabancı Dizisi İçin Tanıtım Tarihi Açıklandı!
Şehir Hastaneleri İŞKUR İle Personel Alımı Yapıyor!
Türkiye’de Gelir Seviyesine Göre Belirlenen Ceza Modeli İçin Çalışmalar Başladı
Silandro Kasabasında 50 Yılın İlk Cinayeti Bir Türk Tarafından!
Türkiye Tarihinde Rekor Hissedilen Sıcaklık!
Antalya’da Parkta Köpek Saldırısına Uğrayan Kişi Tazminat Kazandı
Türkiye’deki Her Dört Telefondan Birinin Kaçak/Kayıt Dışı Olduğu Ortaya Çıktı
İnstagram zenginlere özel tarifeyi başlattı!
İzmit Belediyesi maaşlara güzel zam yaptı! Kocaeli’deki en yüksek oran!
Türkiye’nin Otomobil Üretimi Yüzde 27 Arttı
Karamürselli Merih Demiral Rekor Ücretle Arap Takımına Transfer Oluyor!
Ufuk Özkan ‘Benim Güzel Ailem’ dizisinin kadrosuna dahil oldu.
TCDD Kamu İşçi Alımı ilanı yayımlandı
Bolu Belediye Başkanı Tanju Özcan, Serenay Sarıkaya’nın Paylaşımını Görünce Dayanamadı…
Avcıköyü Yardımlaşma ve Kalkındırma Derneği, Geleneksel Pilav Günü Düzenlendi!
KARAMÜRSELLİ BALCI NECMİYE ÜNLÜLERİN ZİYARETİ DEVAM EDİYOR!
TPAO’ya 5 Yıl Süreyle Petrol Arama Ruhsatı Verildi: Türkiye’nin Enerji Potansiyeli Artıyor!
Gaziantep Üniversitesi Öğrencileri Yerli İmkânlarla Elektrikli Otomobil Üretti
CHP İSTANBUL İL BAŞKANLIĞINDA BİR HAREKETLİLİK Mİ VAR!
Apple’ın Heyecanla Beklenen iPhone 15 Serisi Yakında Geliyor!
Elon Musk’ın Twitter Ofisi Eşyaları Açık Artırmada: Geleceğe Yolculuk İçin Bir Fırsat
Adalet Bakanlığı ve CTE’ye 1142 Memur Alımı Yapılacak
Dikkatli Olunmalı ve Güvenlik Önlemleri Alınmalı!
Gölcük’ün Sevilen İsmi: Müzisyen İnançer Genli (32), Yaşamını Yitirdi!
Manisa’da Sokak Köpeklerinin Saldırısı Sonucu Bir Kişi Hayatını Kaybetti
Fenerbahçe, Hakim Ziyech İle İlgileniyor: Transfer Spekülasyonları Alevleniyor!
Başarılı Kariyeriyle Dikkat Çeken Karamürselli Yahya Coşkun, TBMM’de Yeni Bir Döneme Başladı!
Afra Saraçoğlu ve Mert Ramazan Demir Ayrılığı: Yalı Çapkını Dizisinin Başrolünden Beklenmedik Ayrılık!
Cuma Günü Resmi Tatil Olacak Mı? Sosyal Medyada Büyük Tartışma!
Galatasaray, Sergio Ramos Transferiyle Gündemde! Başarı Dolu Kariyer İstanbul’a Gelecek mi?
Fenerbahçe’den Bomba Transfer: Dünyaca Ünlü Yıldız İçin Londra Harekatı Başlıyor!
Karamürsel Yeniden Refah İlçe Teşkilatı Aşure İkramında Bulundu!
Karamürsel Avcı Köyü, Geleneksel Pilav Günü İle Bereket Dolu Anlara Hazırlanıyor!
Kira Sözleşmesi: Nasıl Yapılır Yazılı Olması Şart mı?
Galatasaray’dan Fenerbahçe’ye İkinci Çalım: Tete Transferiyle Yeniden Rakip Oldu!
Bardak Bardak Çay İçiren Formül!
Başkan İbrahim Uzuner: Değirmenderespor’u Yüksek Hedeflere Taşıma Azmiyle İlerliyoruz!
İsmail Başkan En Mutlu Günlerinde Yanında!
Dolar 31,1583
Euro 33,7739
Altın 2.034,71
BİST 9.179,48
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 17°C
Az Bulutlu
İstanbul
17°C
Az Bulutlu
Per 15°C
Cum 14°C
Cts 12°C
Paz 16°C

İlerlemenizi Kendi Kendine Sabote Ettiğinizin 7 Gizli İşareti

İlerlemenizi Kendi Kendine Sabote Ettiğinizin 7 Gizli İşareti
REKLAM ALANI
37


Burada itiraf etmek üzereyim: Gol takip edenlerden nefret ediyorum.

Belirlediğim aylık hedeflerin hiçbirine -hatta %80’ine bile- ulaşmadığımın bana hatırlatılmasını gerçekten istiyor muyum? Ve başladığım şeyi bitiremediğim veya bitirmek istemediğim için hedeflerim kıyafetlerim kadar hızlı değişirken neden kararsızlığımın bir planlayıcıya, günlüğe veya vizyon panosuna yansıdığını görmek isteyeyim?

DEHB zorlu bir durumdur. Ne zaman onu kandırmaya karar verirsem vereyim, sonunda onun oyununa geliyorum. Ancak psikolojik durumuma rağmen ruh halim, tembelliğim, aptallığım bazen harekete geçemememe neden oluyor. Her şey benim lehime çalışsa ve şimdi başlamam, devam etmem veya bitirmem gerektiğini bilsem bile, yapmıyorum.

Web sitemi bitirmem yaklaşık üç yılımı aldı ve her gün yazmaya karar verdiğim andan itibaren dört yılımı aldı. Her ne sebeple olursa olsun durduğumda, baştan başlamaya veya tamamen yeni bir şey üzerinde çalışmaya karar vererek bilinçsizce kendimi cezalandırdım.

Kendi kendini sabote etme kavramını öğreneli çok uzun zaman olmadı. Ve sonra, yaptığım şeyin tam olarak bu olduğunu düşündüm. Ama çok kurnazdı; Farkında bile değildim. İşaretleri ortaya çıkarmak ve zihniyetimi değiştirmek için derine inmek zorunda kaldım.

Bu nedenle, istediğiniz her şeyi elde etmeye olan bağlılığınıza ve istekliliğinize rağmen neden asla ilerleme kaydedemediğinizi merak ediyorsanız, kendi başarınızı bilinçsizce sabote ediyor olabilirsiniz.

İşte ilerlemenizi kendi kendinize sabote ettiğinizin 7 işareti:

1. Kendi kendini gerçekleştiren kehanetler kuruyorsunuz.

“Kendi işimi kurmak istiyorum ama yeterince disiplinli değilim.”

“Bir ailem olsun istiyorum ama kimse beni sevemez.”

“Çalışmaya başlamak istiyorum ama zamanım yok.”

Elde etmek istediğimiz sonuçlara engel teşkil eden alışkanlıkları kabul ederek kendimizi başarısızlığa hazırlıyoruz. İşleyiş şekli basit: Kendimizden arzumuzun sonucunu etkileyen olumsuz bir davranış bekliyoruz ve sonra bu beklentiyi gerçeğe dönüştürüyoruz.

Nasıl üstesinden gelinir:

İstediğiniz sonuca yönelik pozitifliği tezahür ettirmek için çekim yasasını kullanın. En sevdiğim teknik, arzulanan ilerlemeyi zaten elde ettiğim için gelecekteki kendimi tasavvur ettiğim ve yazdığım tezahür betiğidir.

Kendi kendini gerçekleştiren kehanetlerin aleyhinize değil, sizin için çalıştığından emin olun. Başarmak istediğiniz her ne ise ona layık olduğunuza inanın ve başarınızın etrafında pozitif enerji ve yüksek titreşimli düşünceler biriktirin.

2. Erteliyorsunuz.

“Yarın bitiririm.”

“Sonra yapacağım.”

“23 Mart’ta başlayacağım.”

“Boş zamanım olduğunda yaparım.”

Eylemi ertelemek, bir şeyleri gerçekleştirmenin düşmanıdır. Ne kadar geciktirirseniz, zaman size ve hedefinize o kadar çok zarar verir.

Nasıl üstesinden gelinir:

Daha küçük, daha basit hedefler yaratarak ve bunları gerçekleştirerek hareketsizliğe kapılmaktan kaçının. Günde küçük bir eylemde bulunun. Yavaş yavaş başlayın ve devam edin, ancak başladığınızdan emin olun.

Küçük hedefler hâlâ iddialı olabilir çünkü nereye gittiğinize dair net bir vizyonunuz olduğunda gerisi yerli yerine oturur.

3. Fazla düşünüyorsun.

“Farzedelim…”

“Ve eğer öyleyse, ben nasıl…”

“Ve biz ne yapabiliriz…”

“Ve ben nasıl…”

Aklınızı varsayımsal senaryolarla aşırı yüklemek, yalnızca eylemi daha da uzaklaştırır.

Nasıl üstesinden gelinir:

Görselleştirmede veya hayal kurmada yanlış bir şey yok, ancak kendi kendini gerçekleştiren kehanetler gibi sizin için çalıştığından emin olun, size karşı değil. Kararları tartma ve sonuç bekleme döngüsüne hapsolduğunuzda, belli bir dereceye kadar “analiz-felç” durumuna ulaştığınızda, düşünmeye ara verdiğinizden ve mindfulness veya meditasyon gibi rahatlatıcı bir aktivite ile zihninizi boşalttığınızdan emin olun. .

“İnançlarımız, bize şeylerin nasıl olduğunu, neyin mümkün neyin imkansız olduğunu ve neyi yapıp neyi yapamayacağımızı söyleyen sorgusuz sualsiz emirler gibidir. Deneyimlediğimiz her eylemi, her düşünceyi ve her duyguyu şekillendirirler. Sonuç olarak, inanç sistemlerimizi değiştirmek, hayatımızda herhangi bir gerçek ve kalıcı değişiklik yapmanın merkezinde yer alır.” – Tony Robbins

4. Olumsuz kendi kendine konuşmayı benimsersiniz.

“Bunu başaracak kadar iyi olmadığını biliyorsun.”

Ah, hadi ama, o kadar da güzel değilsin; seni fark etmeyecek bile.”

“Başarmak için o kadar akıllı değilsin.”

Olumsuz kendi kendine konuşma genellikle kendimizi tam olarak olduğumuz gibi sevip kabul edemememizden kaynaklanır. Kendimizi kusurlarımız için eleştirmek ve yargılamak, yaptığımız her şeye olan güvenimizi yalnızca yabancılaştıran olumsuz bir benlik imajı yaratır.

Nasıl üstesinden gelinir:

Klişe geliyor, ancak anahtar, öz bakım ve öz sevgiyi benimsemeye ve öncelik vermeye başlamaktır. Arada bir olumsuzluğun tuzağına düşmemek imkansızdır, ancak olumsuz bir kişisel düşünceyi olumlu bir düşünceyle değiştiren bir alışkanlık uygulamak için çalışabiliriz.

5. Sınırlayıcı inançlarınızı doğrulamak için bilinçsiz bir arzuyu beslersiniz.

Sınırlayıcı inançları kırmak zordur. Çocukluk deneyimlerimizden ve hatta ebeveynimizin fikirlerinden gelen kendimize dair bu algılarımızı, köklerini veya itibarlarını bile sorgulamadan hayatımız boyunca taşıyoruz. Öyle olmalı çünkü duyduğumuz, bildiğimiz ve deneyimlediğimiz tek şey bu. Ve sonra, olumsuz ifadeleri ve kötü alışkanlıkları tekrarlayarak onları yeniden üretme kısır döngüsüne hapsolmuş durumdayız.

“Şarkı söylemekte asla iyi olmayacağım.”

“Esneyemem.”

“İçkiyi bırakamıyorum.”

“Sosyal medyada gezinmeyi durduramıyorum.”

Aslında aksini düşünmemize neden olacak hiçbir şey yapmıyoruz. Bu olumsuz ifadeleri uygular, onaylarız ve ardından “Ben demiştim” ile kendimizi onaylarız.

Nasıl üstesinden gelinir:

Sınırlayıcı inançlarımızı belirlemek, onları ortadan kaldırmanın ilk adımıdır. Genellikle sınırlayıcı inançlarımız, gelişmemizi engelleyen sebeplerdir. Kendimizle ilgili olumsuz izlenimlerimizi bilerek ve onları yok etmek için gerekli önlemleri alarak farklı, daha iyi insanlar olabilir ve zengin ve gelişen bir zihniyetin kilidini açabiliriz.

6. Aşırıya kaçıyorsunuz.

Hedefinize doğru tutkuyla ve aktif bir şekilde çalışmak sağlıklıdır. Kendinizi belirli bir sonuç beklerken veya bir meydan okumanın üstesinden gelirken bulmak için uzun bir yapılacaklar listesi dizisine aşırı düşkünlük ve dalmak takıntılı.

Sağlıklı yaşam zorluklarını o kadar tam anlamıyla üstlenirdim ki, bir gün sebzelerimi veya 8 saatlik uykumu kaçırırsam, kendi kendime olumsuz konuşarak veya sıfırdan başlayarak kendimi cezalandırdım. Hayattaki her şey gibi denge de hayati önem taşır. Kendinize bir adım geri atmanız, rahatlamanız ve sonuçları bir saniyeliğine unutmanız için izin vermek sağlıklıdır.

Nasıl üstesinden gelinir:

Verimliliği ve sıkı çalışmayı molalar ve oyun zamanı ile birleştirin. Kendimize, üzerinde çalıştığımız şeyden bir gün uzaklaşmak ve arkadaşlarla kaliteli zaman geçirmek veya zevkli bir şey yapmak gibi yeniden şarj edici faaliyetlerde bulunmak için izin vermek, bize iç gözlem yapmak ve dinlenmek için alan sağlayacaktır.

7. Kendinizi çok fazla koruyorsunuz.

Bizi buna maruz bırakan herhangi bir risk almazsak, başarısızlık bize zarar veremez. Ama kimliğimizi risk almaktan korkan insanla sınırlamak, yaşamaktan korktuğumuz anlamına gelir. Başarıyı veya ilerlemeyi deneyimlemek için, vizyonumuzu gerçeğe dönüştürmek için aktif olarak çalışmalıyız, bu da kararlar vermemiz gerektiği anlamına gelir. Başarısızlığın acısını çekmeden başarmanın heyecanını yaşayamayız.

Nasıl üstesinden gelinir:

Başarısız olma veya kaybetme konusunda kendinizi rahat hissetmenize izin verin. Her şey sürecin bir parçasıdır – bize bir şeyler öğreten inişli çıkışlı bir yolculuk. Her tuzak bizi daha akıllı yapar.

Son düşünceler:

Kendini sabote eden davranışlar, kişisel ve profesyonel başarımızı etkiler; herkes onu durdurmak için ipuçlarını, püf noktalarını ve mekanizmaları bilmeyi hak ediyor. Zihniyet korsanlığı, büyümeye ulaşmak ve içeride ve dışarıda gelişmek için çok önemlidir. Bilinçaltımızı bize karşı değil, bizimle çalışacak şekilde yeniden programlayabildiğimizde, her birimizin başarabileceği şeyler inanılmaz.

REKLAM ALANI
YORUMLAR

Bir Cevap Yazın

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.