Hamilelik ve Konsept SSS | Kredi Sağlık Blogu

Hiç şüphe yok ki hamilelik çok büyük bir olay. Ancak sanılanın aksine hamileliğin kafa karışıklıkları ve açmazları 9 aylık zaman dilimini aşıyor. Gebelikle başlar ve bebeğiniz en azından yürümeye başlayana kadar devam eder. Bu yüzden doğal olarak birçok sorunuz olacaktır. İpucundan başlayarak, kavramla ilgili bazı sık sorulan SSS’leri ele alacağız.

bu hafta #LadiesAndBabiesHamilelik ve gebe kalma ile ilgili bazı çok sık ama önemli soruları yanıtlayacağız.

Yaygın Gebelik ve Konsepsiyon SSS

Hamile kalmayı planlayan çiftler arasında gebe kalmayla ilgili SSS’ler yaygındır. Neler, ne değiller, nasıllar, nedenler çok yoğun ama anlaşılması kolay. Okumaya devam etmek.

Sağlıklı bir hamilelik için hamile kalmadan önce ne yapmalıyım?

Hamilelik öncesi, sırası ve sonrasında sağlığı korumak bir zorunluluktur. Ama roket bilimi değil. Basit bir yaşam tarzı değişikliği harikalar yaratabilir

• Tamamen sağlıklı olduğunuzdan emin olun
• egzersiz yapmaya başla
• Dengeli bir diyet yiyin
• İçmekten kaçının
• Sigarayı bırakmak
• Eşinizle çocuk sahibi olma konusunda konuşun
• jinekoloğunuzu ziyaret edin

Hamile olduğumu nasıl anlarım?

Evde hamilelik testleri hamileliği tespit etmenize yardımcı olabilir. Bu saptama kiti, idrar örneklerini analiz eder. Test sonuçlarınız pozitif çıkarsa, doğrulamak için doktorunuzu ziyaret etmelisiniz.

Hayatımda ne gibi değişiklikler yapmam gerekirdi?

Diyet ve Egzersiz

Başlıca değişiklikler beslenme alışkanlıklarınız ve yaşam tarzınızla ilgilidir. Basit ve besleyici öğünler yemeyi hedeflemelisiniz. Lif, folik asit dolu ayak ürünlerini seçin. Tüm temel vitaminleri günlük olarak alın ve tabağınızı yeşil yapraklı sebzeler ve kepekli tahıllarla doldurun.

Abur cuburlardan, aşırı yağlardan ve sindiriminizi bozan her şeyden kaçının. Çiğ veya kürlenmemiş et yemekten, soğuk hazır yiyeceklerden ve alkol tüketiminden kaçının.

Hamilelik planlıyorsanız, orta düzeyde egzersiz yapmanız önerilir. Ancak, zaten hamileyseniz, egzersize devam etmeden veya başlamadan önce doktorunuzla konuşmalısınız. Ağır ağırlık kaldırmaktan ve kendinizi çok fazla germekten kaçının.

Sigara içmek

Sigara içmek her halükarda sağlığa zararlıdır. Ancak hamileyken veya hamile kalmayı planlarken sigarayı bırakmak çok önemlidir. Bir kişi ne kadar erken bırakırsa, gebe kalmak için o kadar iyi olur. Sigara içmek, düşük ve ölü doğum riskini artırır ve ayrıca bebeğinizin daha küçük ve daha zayıf doğabileceği anlamına gelir.

Genetik Sorunlar

Bir kişi hamile kalmaya karar vermeden önce eşiyle birlikte bir genetik danışmana başvurmak zorundadır. Özellikle evlilik aile içindeyse, bebeğin genetik bozukluklarla veya doğum kusurlarıyla doğma olasılığını tartışmalısınız.

Doğum öncesi bakım nedir?

Doğum öncesi bakım, doktorlar tarafından hamile kadınlara sunulan uzman yardımıdır. Bir kişiye, hamileliği ele alma konusunda uzmanlaşmış bir ebe veya doktorla randevu verilir.

Hangi sağlık sorunlarını beklemeliyim?

Sabah rahatsızlığı – Sabah rahatsızlığı çoğunlukla hamileliğin erken döneminde bulunur. İkinci trimesterde azalır.

Nefes alma sorunu – Büyüyen rahim diğer organları yoldan çektiğinde ve akciğerlerin nefes almak için çok az yeri kaldığında, hamileliğin sonlarında nefes darlığı hissi sık görülür.

burun kanaması – Artan östrojen seviyeleri nedeniyle oluşan burun tıkanıklığı ikinci haftada başlar ve gebeliğin oldukça geç döneminde sona erer.

varisli damarlar – Büyüyen rahim nedeniyle bacaklarınız büyük bir baskı altına girer ve ikinci trimesterde varisli damarlar yaşayabilirsiniz.

Göğüste ağrılı yanma hissi – Asit hazımsızlığı olarak da adlandırılan vücuttaki hormonal değişikliklerin neden olduğu yanma hissidir. Bir bebek doğana kadar gelir ve gider.

Düşük

Düşük, fetüsün doğumdan önce kaybedilmesidir. hamileliğin 20. haftası. Semptomlar:

• şiddetli kramplar
• Sırt ağrısı
• zayıflık
• dayanılmaz karın ağrısı

Hamilelikte ne kadar kilo almalıyım?

• Hamile bir kadının aslında “iki kişilik yemesi” gerekmez. Günde sadece 300 kalori alması gerekiyor.
• Ortalama kilolu bir kadının sadece 11-15 kg alması gerekir.
• Zayıf bir kadın 18 kg’a kadar kazanmalıdır.
• Kilolu kadınlar 5-11 kg almalıdır.

Okumak: #LadiesAndBabies: Hamile kalmak için doğru yaş mı?

Umarız, hamilelik ve gebe kalmayla ilgili SSS’lerin çoğu burada yanıtlanmış olabilir. Daha fazla sorunuz varsa, aşağıdaki yorum bölümüne bırakabilirsiniz. Bizi izlemeye devam edin #LadiesAndBabies Web sitemizdeki bölüm.

Daha fazla bilgi veya ücretsiz kişisel rehberlik için +918010994994 numaralı telefondan bir Credihealth tıp uzmanıyla görüşün.

[button size=”medium” color=”transparent_credi” class = “custom_button transparent_credi” link=” icon=”” target=”true”]Geri Arama İste [/button]