Daha İyi Akıl Sağlığıyla Bağlantılı ‘Mavi Alanlara’ Maruz Kalma

14 Ekim 2022 — Bir çocuk olarak “mavi alanlarda” – örneğin plajlar, nehirler ve göller – vakit geçirmek, bir çocuk olarak yaşam boyunca refah için önemli ve kalıcı faydalar sağlayabilir. yeni çalışma içinde yayınlandı Çevre Psikolojisi Dergisi.

Çocukluklarında mavi alanlara maruz kalan insanların yetişkinliklerinde su kütlelerini tekrar ziyaret etmeleri ve doğal ortamlarda geçirilen zamanın değerini daha çok takdir etmeleri daha olasıdır.

Çalışmanın yazarlarından biri ve Viyana Üniversitesi’nde kıdemli bir bilim adamı olan Mathew White, “Yüzme öğrenmek ve akıntılar, soğuk havalar vb. açısından tehlikeleri anlamak elbette birincildir” dedi. söylenmiş Gardiyan.

“Ancak aktarmaya çalıştığımız mesaj, çocuklara yalnızca su ortamlarının tehlikelerini öğretmek, onları aşırı derecede korkutabilir ve sağlıkları ve esenlikleri için son derece faydalı olabilecek yerlerden yararlanma konusunda yetersiz donanıma sahip olmalarına neden olabilir. büyüyorlar” dedi. “Hem yetişkinler hem de çocuklar için mavi uzay ziyaretlerinin büyük çoğunluğu ıslanmayı içermiyor, bu nedenle sadece suyun içinde değil, su yakınında vakit geçirmenin de birçok avantajı var.”

Araştırmanın yazarlarından biri ve Roma Sapienza Üniversitesi’nde doktora adayı olan Valeria Vitale, “Hem yeşil hem de mavi alanların insanların zihinsel ve fiziksel sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi olduğunun farkındayız” dedi. Gardiyan.

Son yıllarda, hem mavi alanlar hem de ormanlar, parklar ve bahçeler gibi yeşil alanlar dahil olmak üzere, doğada vakit geçirmenin yararları giderek artan sayıda çalışma ile ortaya konmuştur. Doğal ortamlar insanların fiziksel aktivite düzeylerini artırabilir, ruh halini ve esenliğini artırabilir ve stres ve kaygıyı azaltabilir.

Vitale ve meslektaşları, özellikle mavi alanların, ruh halini iyileştirebilecek dalga sesleri ve ışık yansımaları gibi benzersiz duyusal niteliklere ve ayrıca yüzme, balık tutma ve su sporları gibi boş zaman aktivitelerine sahip olduğunu belirtti.

“Numunelerin ulusal temsili niteliği nedeniyle bulgularımızın özellikle uygulayıcılar ve politika yapıcılar için uygun olduğuna inanıyoruz” dedi. “İlk olarak, bulgularımız öznel iyi oluşa yönelik potansiyel faydaları optimize etmek için doğal alanları koruma ve bunlara yatırım yapma ihtiyacını güçlendiriyor. İkincisi, araştırmamız, çocukluk döneminde mavi alanlarla daha fazla teması teşvik eden politika ve girişimlerin sonraki yaşamda daha iyi zihinsel sağlığı destekleyebileceğini öne sürüyor.”