Cuma Favorileri – Fitnessista

Merhaba. Mutlu cumalar! Nasılsınız? Umarım şu ana kadar harika bir hafta geçirmişsinizdir! Çocuklar bu hafta okula geri döndüler ve ne kadar YAY demek istesem de sonunda işimi bitirdim ve rutine geri döndük, hayır. Onları deli gibi özledim ve erken uyanmaktan nefret ediyorum, işte bu kadar.

Bir patlama ile dışarı çıktık ve kış tatilinin son gününde bir joker kızlar günü geçirdik. Kağıt parçaları aldım ve üzerlerine o gün için seçenekler yazdım ve kızlar her setten rastgele seçti. (Fikrin bir süre önce TikTok’ta dolaştığını gördüm ve beğeneceklerini düşündüm!)

Sonunda öğle yemeği için eegee’s, Round 1 (dev bir atari salonu), Starbucks, Mildred & Dildred (en iyi yerel oyuncak mağazası) ve bir masa oyunu (Zingo ve Old Maid oynadık) seçtiler. P bana eğlenceli bir anne olduğumu söyledi. *ağlama emojisi*

Bu hafta sonu Liv’in doğum günü (11! NASIL?!), Annie ailemle birlikte ve gelecek hafta yapacağımız küçük bir geziye hazırlanıyoruz. Bu hafta sonu neler yaptığınızı duymak isterim!

Haftalık Friday Faves partisinin zamanı geldi! Burası, hafta boyunca ve web’de bulduğum en sevdiğim keşiflerden bazılarını paylaştığım yer. Ben de her zaman favorilerinizi duymayı seviyorum, bu yüzden lütfen aşağıdaki yorumlar bölümünde sevdiğiniz bir şeyi söyleyin.

Oku, izle, dinle:

Bir terapistin size söylediği en yararlı şey neydi?

Matilda

Hepimiz merakla bekliyorduk MatildaNetflix’te yayınlandı ve iyi olmasını beklerken, olmasını beklemiyordum. o iyi. Müzik destansı (“Revolting Children” tekrar ediyor ve P dans hareketlerinin %90’ını ezberledi) ve hikaye harika. Biraz kaba dil ve zorbalık bekleyin, ancak ezici bir cesaret, pozitiflik ve sevgi/nezaket gücü mesajı vardı.

Çarşamba

Liv izlemek istiyordu Çarşamba Arkadaşları onu gördüğü için, biraz araştırma yaptıktan sonra (ve büyük yetişkin temaları belirlemedim, sadece korku), birlikte izleyebileceğimizi düşündüm. İkimiz de onu sevdik! Yoğun, ürkütücüydü (ama çok ürkütücü değildi. Kesinlikle P için çok korkutucuydu) ve oyuncu kadrosuna bayıldım.

Yeni yılda yapabileceğiniz, fitness ile hiçbir ilgisi olmayan bazı şeylerin yer aldığı bu haftanın podcast bölümüne buradan göz atın.

Ev/rastgele:

Yeni Kapak ışığı! Pilot’la yürüyordum ve ona iPhone alarmıyla uyanmanın stresli olduğunu söyledim. Müzik beni öfkelendiriyor ve karanlıkta tökezleyerek alarmı kapatırken kortizolün vücudumda dalgalandığını hissediyorum. beni şaşırttı bu ışık Noel hediyelerimden biri olarak ve onu çok seviyorum. Meditatif flütlerin güzel sesi uyanma zamanının geldiğini gösterene kadar yavaş yavaş bir gün doğumunu simüle eder ve ışık daha parlak hale gelir.

Sabahları uyanmak için harika bir yoldu ve farklı seslere, meditasyonlara ve uyku hikayelerine erişimi olan üyeliklerine de kaydoldum.

Çok güzel görünüyor!

Yeni bir uçucu yağ aşkı. Ortak olacağımı paylaşmak için çok heyecanlıyım ŞİMDİ Yiyecekler 2023 için! Yıllardır bu şirketin hayranı ve destekçisiyim, bu yüzden bu ortaklık beni çok heyecanlandırıyor. Birçok yüksek kaliteli takviyeleri, güzellik/sağlık ürünleri ve doğal gıda seçenekleri var ve kilerimiz ve dolaplarımız NOW Foods ürünleriyle dolu.

Geçenlerde bana küçük bir hediye paketi gönderdiler ve bir kaplıcanın içindeki güzel bir buket çiçek gibi kokan bu esansiyel yağı da eklediler. 😉 Parlak ve çiçeksi ve bunu bütün gün yatak odamızda dağıtıyorum.

bağlantı burada FITNESSISTA’yı site genelinde %20 indirimli olarak NOW Foods’ta kullanabilirsiniz. 🙂

Fitness, sağlık, iyi beslenme:

İhtiyacı olan bir arkadaşa getirmek için rahatlatıcı yemekler.

Neden gün içindeki çaba patlamaları faydalı olabilir?

Peloton bisikletinizi (veya herhangi bir bisikletinizi!) nasıl kurarsınız?

Başka bir tur yapıyoruz EquiLife detoks topluluk olarak 22 Ocak’ta başlıyor! Katılmak istiyorsanız kitinizi buradan alın (FITNESSISTA20’yi %20 indirimli kullanın) ve tüm detaylar bu gönderide.

Moda + güzellik:

Bu yarım zip. Tayt ve düşük bilekli spor ayakkabılarla çok giydim. Oversize bir kalıp ama yine de bol geliyor. Küçülttüm ve hala mükemmel miktarda sarkıklığa sahip.

Betsy beni yakaladı bu sıvı allık ve renk mükemmel. Tüm gün kalıcıdır ve uygulaması çok kolaydır.

Hayırlı cumalar arkadaşlar!

xo

Gina