Cuma Favorileri – Fitnessista

Merhaba arkadaşlar! Mutlu cumalar! Nasılsınız? Neler oluyor? Arkadaşlarımız yıllıklarını yapıyorlar. cin bu gece parti ve yarın dövüşçü grubun çocuklarının Noel partisi var. Çocuklara kardan adam slime yapmaları için bir masa hazırlıyorum! Ayrıca bir barre sınıfı öğretiyorum ve önümüzdeki hafta SOĞUTMAK için tatil pişirme ve hazırlığını bitiriyorum. Umarım önünüzde güzel bir hafta sonu geçirirsiniz! Bu gönderi erken yayınlanacak, bu yüzden uyandığımda ve çocukları okula bıraktığımda, bu yılın tüm Favori Şeyler eşantiyon kazananlarını burada yayınlayacağım. (Evet, ben kazananları ilan edene kadar gizlice son dakika girişlerini yapabilirsiniz.)

Cuma Favorileri

Bu haftadan bazı maceralar:

Ekiple en güzel yürüyüş! Uyandılar ve Sabino Kanyonu’na gitmek istediler, biz de ailece Sabino Barajı’na yürüyüş yapmak için oraya gittik. Su buz gibiydi ama bu ayaklarımızın ıslanmasına engel olmadı. 😉 Bebeklerin de bizim kadar yürüyüş yapmayı sevmesine çok sevindim! Öğleden sonrayı köpek parkına bir gezi, kızlar için pembe içecekler için Starbucks ve Maisey için bir yavru kupa ve akşam yemeği için salata ve ev yapımı ekşi maya ile füme döş ile noktaladık.

Biri bana iki bebeğimin de neredeyse benim kadar uzun olduğunu açıklayabilir mi?

Nana’nın evini Noel için dekore etmek. Bu yıl teknede geç kaldık ama geç olması hiç olmamasından iyidir, değil mi? Pilot ışıkları açarken ve kızlar Noel müziği eşliğinde dans ederken pizzaları aldık ve ön bahçede küçük bir piknik yaptık.

Fitness + iyi yiyecekler:

İşte bu haftanın antrenmanları böyle görünüyordu! Genelde yürüyüşleri antrenmanlarım olarak saymam (çünkü çok hızlı hareket etmiyoruz ve bunu bir antrenmandan çok zihinsel bir sağlık molası olarak düşünüyorum) ama onları aşağıya dahil ettim.

Pazar: Sakin aile yürüyüşü – 1 saat

Pazartesi: Saf barre + Maisey ile 30 dakikalık yürüyüş

Salı: F45 toplam vücut direnci çalışması + Maisey ile 30 dakikalık yürüyüş

Çarşamba: Maisey ile yürüyün (30 dakika)

Perşembe: F45 bacak günü + Maisey ile 30 dakikalık yürüyüş

Cuma: Fit Takım üst vücut ağırlıkları (40 dakika) + Maisey ile 30 dakika yürüyüş/koşu

Cumartesi: KAPALI

Gelecek hafta için Noel tarifleri arıyorsanız, işte bazı fikirler!

HER ZAMAN nana’nın yumurta güveci

En iyi gecede tarçınlı rulolar

Vegan yumurtasız içecek

Çiğ çikolatalı tart

Süper kolay ve lezzetli bir hindi tarifi

tatil baharat sangria

Grammy’ler

bayram tatili kokteylleri

Noel yemeği için ne pişiriyorsun? Her zaman değiştirmeye çalışırız ve bu yıl biraz şaşırdım. Noel arifesi için babamda her zaman Meksika yemeği yaparız ve geçen yıl Noel gününden itibaren evimizde sörf ve çim yaptık (biftek, somon, yengeç budu ve yanlar). Herhangi bir fikriniz veya geleneğiniz varsa, lütfen onları bana gönderin! bunu düşünüyorum hindi nağmeleme ve bu kaburga rostosu? Ina ile asla yanlış gidemezsin.

Moda + güzellik:

Bayram alışverişi bitiyor! Her zaman geri dönüp hediye rehberlerimden en çok hangi hediyeleri beğendiğinizi görmeyi ve tüm güzel şeyler hakkında geri bildirimde bulunmayı seviyorum!

Analizlerimden en iyi hediye rehberi seçimleri:

Bu balıkçı yaka. Bende deve rengi var ve kalitesi harika

Komik bulaşık havluları

Şu anki favori kot pantolonum her hafta zirvedeler – Çoğunuzun onları benim kadar sevmesine çok sevindim! Çok ileri gitmeden skinny olmayan kotlara girmenin mükemmel bir yolu

Bose uyku tomurcukları

Bu vegan deri kare boyunlu mini elbise

Bu iki parçalı kazak seti Her zaman giyerim!

Bu çocuklara yönelik North Face kapşonlu. Kızların ikisinde de bunlardan var ve süper rahat ve yumuşaklar.

Bu Kuru Çubuk fırçası

Dışarıdaki sanal BFF’lerimden epeycesi olacak eşleşen noel elbiseleri kızlarımızla!

Tozlu pembe kazak Son zamanlarda giyiyorum

Bu erkek yeleği! Pilot için bir tane sipariş etmem gerekiyor

Bu suni deri ceket

Kapüşonlu tek parça çocuk pijamaları. Her iki kızın da Tucker + Tate’den birden fazla kızı var; onlar çok sevimli ve mükemmel kalitede

Bu masa altı koşu bandı %50 indirimli! Kendime bir tane sipariş ediyor olabilirim lol

Tüm ülkedeki en iyi saç maskesi

Bu hafif şişme ceket

Bu güzel ve gurur verici kazak elbise!

Dondurulmuş şarap slushie karışımıayrıca benim halkım olacağınızı kanıtlıyor

Oku, izle, dinle:

Bu kitabı bitirdim ve BAYILDIM. En iyi kan şekeri hilelerine oldukça aşina olsam da, yazar bunu gerçekten yaşam için erişilebilir bir şekilde bozdu ve her şeyi kendi gözlemlerinin yanı sıra çalışmalarla destekledi. Okuması kolay bir kitaptı ve insülin duyarlılığını artırmak ve vücudunuzun kan şekeri tepkisini optimize etmek istiyorsanız, kesinlikle kontrol edin! (Sadece onunla daha çok uyuyabilir ve strese girebilirdim, ama kitaptan gerçekten zevk aldım.)

ben de giyiyorum bir Nutrisense CGM’si şu anda ve bazı stratejilerini uyguladı. Yaptığım değişiklikleri veya üzerinde durduğum şeyleri daha sık içeren bir yazı yazmamı isterseniz, kesinlikle yapabilirim.

İnsanların gerçekten istediği beyaz fil hediyeleri. (Yorumlar bölümünde de pek çok fikir!)

Trader Joe’s’tan denenecek şeyler.

Bu haftanın podcast bölümüne buradan göz atın.

sağlıklı yemek fikirleri.

Nazik olmanın 4 yolu.

Hayırlı cumalar arkadaşlar!

xo

Gina