Çocuklarınıza Öğretecek 5 Diş Hijyeni Uygulaması – Sağlıklı Olmalısınız

Çocuklarınıza diş hijyenini öğretmek, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmelerine yardımcı olmanın harika yollarından biridir. Ama bu sadece bir irade savaşından daha fazlası. Çocuklarınızın farklı tercihleri ​​ve arzuları olabilir, bu nedenle aileniz için en uygun taktikleri bulmanız gerekir. Aynı zamanda onlara ömür boyu sürebilecek sağlıklı alışkanlıklar öğretmenin en kolay yollarından biridir.

İşte çocuklarınıza öğretmeniz gereken birkaç diş hijyeni uygulaması.

1. Dişlerini Doğru Şekilde Fırçalamayı Öğretin

İyi diş hijyeni öğretmenin ilk adımı, çocuklarınızın dişlerini düzgün fırçaladığından emin olmaktır. Bu, onlara günde iki kez dişlerini nasıl fırçalayacaklarını göstermeyi içerecektir. Çocuklarınıza diş eti çizgisine dokunmalarını sağlamak için nazikçe yukarı-aşağı hareketleri nasıl kullanacaklarını öğretin.

Diş etlerine zarar vermemek için çok fazla baskı yapmamalıdırlar. Ayrıca onlara dillerini fırçalamayı, diş macununu tükürmeyi ve bittikten sonra ağızlarını durulamak için temiz su kullanmayı öğretmelisiniz. Bunu günde iki kez yapmalıdırlar.

2. Onlara Dişlerini Nasıl Temizleyeceklerini Öğretin

Diş ipi, hayatınızın geri kalanında dişlerinizi sağlıklı tutmanın en etkili yollarından biridir. Diş etlerinizi iyi durumda tutar ve çürükleri önlemeye yardımcı olur. Diş ipi ayrıca diş fırçanızın ulaşamadığı plak ve bakterileri temizlemeye yardımcı olur.

Önce kendiniz göstererek çocuklarınıza doğru şekilde diş ipi kullanmayı öğretin. Onlara diş ipini her bir dişin etrafına nasıl saracaklarını gösterin ve ardından yavaşça dışarı çekin. Bunu da günde bir kez yapmalısınız. Düzenli olarak diş ipi kullanmazsanız, diş çürümesine karşı oldukça hassassınız.

3. Sağlıklı Beslenmeyi Teşvik Etmek

Çocuğunuzun yediği yiyecekler ağız sağlığını önemli ölçüde etkiler. Bu nedenle, onlara çok fazla şeker veya asit içeren gıdaların uzun vadede diş sağlığını olumsuz yönde etkileyebileceğini öğretmek çok önemlidir.

Şekerli yiyecekler genellikle bakterileri taşır ve ağızda sertleşerek tartara dönüşen plak oluşumuna yol açar.

Ayrıca asitli yiyecekler çocuğunuzun dişlerinde asit kalıntısı bırakarak diş minesinin aşınmasına neden olabilir. Asit, dişin sert maddesini aşındırarak yüzeyini kaybetmesine veya yumuşamasına neden olarak diş erozyonuna duyarlı hale gelir.

Bu şekerli yiyeceklerden bazıları şekerler, gazlı içecekler, hamur işleri ve diğer tatlıları içerir. Mümkün olduğunda, meyve ve protein barları gibi daha sağlıklı alternatiflerle değiştirin. Arada bir çocuklarınıza ikram etmeyi seviyorsanız, lütfen ölçülü yapın!

4. Diş Hekimini Sıkça Ziyaret Etmek

Çocuklarınız, hayatlarının erken dönemlerinde diş hekimini ziyaret etmeye alışmalıdır. Çocuğunuzu diş hekimine götürmek, sorunları erken tespit etmeye yardımcı olur.

Çocukları bir pediatrik diş hekimine götürdüğünüzden emin olmak, diş çürümesi veya çürük olma şanslarını en aza indirecektir. Diş hekimini en az altı ayda bir ziyaret edin. Çocuklarınızın erken yaşta diş kaygısının üstesinden gelmelerine yardımcı olacaktır.

Çocuklarınızı dişçiye götürmekten rahatsızsanız, ortodontistinizden randevu alın.

Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) bunu tavsiye eder çocuklarınızı bir yaşında dişçiye götürmeye başlarsınız. Bu, çocuğunuzun doğru ağız gelişimine sahip olmasını sağlayacaktır. Bu erken diş sağlığı kontrolü, herhangi bir sorunu doğru bir şekilde çözmenize de olanak tanır.

5. Diş Fırçasını Düzenli Olarak Değiştirmek

Bir diş fırçası, yaşlandıkça dişlerinizi temizlemede genellikle etkisiz hale gelir. Bu nedenle, çocuğunuzun dişlerini temizlemenin etkinliğini korumak için düzenli olarak değiştirmek önemlidir.

Çocuğunuzun mevcut diş fırçası da kıllarda biraz plak ve diğer kötü şeyler birikmiş olabilir. Bu nedenle, herhangi bir bakteri yaymadıklarından emin olmak için fırçayı en az 3 ayda bir değiştirmek önemlidir.

Çocuklarınızın diş fırçalarını ne zaman değiştireceklerini bilmelerine yardımcı olmak için, onları kolayca bulabilmeleri için özel bir tutucuda tutmayı düşünün. Ayrıca diş fırçalarına, yenilerinin ne zaman geleceğini gösteren çıkartmalar da yapıştırabilirsiniz.

Genel olarak, çocuklarınıza iyi diş hijyeni hediye etmek, onlara hayata sağlıklı bir başlangıç ​​vermenin en etkili yollarından biridir. Bunu yaparak, onlara diş sağlığını nasıl koruyacaklarını ve gelecekte sorunları nasıl önleyeceklerini öğretebilirsiniz.

Onlara dişlerini nasıl fırçalayacaklarını ve diş ipi kullanacaklarını, sağlıklı yiyecekler tüketmeyi, düzenli olarak diş hekimini ziyaret etmeyi ve diş fırçalarını değiştirmeyi öğretebileceğiniz en iyi uygulamalardan bazıları.

Çocuğunuzun diş sağlığına odaklanarak zaman ayırmanız, sağlıklı dişlere sahip olmalarına yardımcı olarak uzun bir yol kat edecek ve harika bir gülümsemeyle sonuçlanacaktır.

Yazarın Biyografisi:

McKenzie Jones, tipik Ortabatı kızınız. Yazmadığı veya okumadığı zamanlarda, bir sonraki yarı maratonu için antrenman yaparken, tatlı bir şeyler pişirirken, gitar çalarken veya golden retriever Cooper’a sarılırken bulunabilir. Futbol izlemeyi, sonbahar havasını ve uzun yolculukları sever. Çocuğunuzun yediği yiyecekler, çocuğunu önemli ölçüde etkiler. ağız sağlığı. Bu nedenle, onlara çok fazla şeker veya asit içeren gıdaların uzun vadede diş sağlığını olumsuz yönde etkileyebileceğini öğretmek çok önemlidir.