Yeni
“Altınova Belediye Başkanı Metin Oral, Karadere Köyü’nde Organik Aronya Hasadıyla Tarım Potansiyelini Artırıyor”
Yağlı Güreş Efsanesi Aydın Demir Amca İçin Geçmiş Olsun Ziyareti
Yeniden Refah Partisi Karamürsel İlçe Teşkilatı’ndan Haftalık Toplantı ve Atama Haberi
Hasan Can Kaya’nın Konuşanlar Programı, Yeni Sezonuyla Ekranlara Dönüyor: Cinsellik Espriye Dönüştü
Karamürsel AK Parti İlçe Başkanı Sait Mete, Sarıkum Mahallesi Esnafıyla Kahvaltıda Buluştu
Heyecan Dorukta! Kızılcık Şerbeti Dizisi İkinci Sezonunda Neler Olacak?
SONER SARIKABADAYI EREĞLİ DE MUHTEŞEM KONSER VERDİ!
Orhangazi Yeniköy Taşlık Piknik Alanında 4. Yeniköy Teferiç Şenliği!
HALKA ARZ NEDİR NASIL ALINIR ?
Neden Gıdıklarınız? Beynin Gıdıklanmaya Tepkisi!
EREĞLİDE BÜYÜK FESTİVAL! 8000 KİŞİYE BALIK İKRAMI
2023 VERGİSİZ TELEFON NASIL ALINIR?
Ahmet Çalık Kocaeli Millet Vekili İle Birlikte Kocaeli Spor Maçını Birlikte İzledi!
Sait Mete, Karamüsel Halkını Gece Gündüz Ziyaret Ediyor!
2023 Kırtasiye Yardımı Başvurusu!
Kaya Ailesinin Mutlu Günü!
Süper Meyve Aronya: Sağlığa Yararları ve Değerinin Fiyatı!
KOSGEB Destek Programları: İş Fikrinizi Hayata Geçirin ve Ekonomiye Katkı Sağlayın!
Karamürselin Gelecek Vaad Eden İsmi Mesut Çetinkaya!
Simge Nur Erkoç’un Estetiksiz Hali Şaşırttı!
120 Bin TYP Personel Alımı Yapılacak! GSB ve MEB 2023 yılı İŞKUR Aracılığıyla
Başiskele Doğumlu Diplomat Karamürsel Belediye Başkanı İsmail Yıldırım’ı Ziyaret Etti
İki Yabancı Dizisi İçin Tanıtım Tarihi Açıklandı!
Şehir Hastaneleri İŞKUR İle Personel Alımı Yapıyor!
Türkiye’de Gelir Seviyesine Göre Belirlenen Ceza Modeli İçin Çalışmalar Başladı
Silandro Kasabasında 50 Yılın İlk Cinayeti Bir Türk Tarafından!
Türkiye Tarihinde Rekor Hissedilen Sıcaklık!
Antalya’da Parkta Köpek Saldırısına Uğrayan Kişi Tazminat Kazandı
Türkiye’deki Her Dört Telefondan Birinin Kaçak/Kayıt Dışı Olduğu Ortaya Çıktı
İnstagram zenginlere özel tarifeyi başlattı!
İzmit Belediyesi maaşlara güzel zam yaptı! Kocaeli’deki en yüksek oran!
Türkiye’nin Otomobil Üretimi Yüzde 27 Arttı
Karamürselli Merih Demiral Rekor Ücretle Arap Takımına Transfer Oluyor!
Ufuk Özkan ‘Benim Güzel Ailem’ dizisinin kadrosuna dahil oldu.
TCDD Kamu İşçi Alımı ilanı yayımlandı
Bolu Belediye Başkanı Tanju Özcan, Serenay Sarıkaya’nın Paylaşımını Görünce Dayanamadı…
Avcıköyü Yardımlaşma ve Kalkındırma Derneği, Geleneksel Pilav Günü Düzenlendi!
KARAMÜRSELLİ BALCI NECMİYE ÜNLÜLERİN ZİYARETİ DEVAM EDİYOR!
TPAO’ya 5 Yıl Süreyle Petrol Arama Ruhsatı Verildi: Türkiye’nin Enerji Potansiyeli Artıyor!
Gaziantep Üniversitesi Öğrencileri Yerli İmkânlarla Elektrikli Otomobil Üretti
CHP İSTANBUL İL BAŞKANLIĞINDA BİR HAREKETLİLİK Mİ VAR!
Apple’ın Heyecanla Beklenen iPhone 15 Serisi Yakında Geliyor!
Elon Musk’ın Twitter Ofisi Eşyaları Açık Artırmada: Geleceğe Yolculuk İçin Bir Fırsat
Adalet Bakanlığı ve CTE’ye 1142 Memur Alımı Yapılacak
Dikkatli Olunmalı ve Güvenlik Önlemleri Alınmalı!
Gölcük’ün Sevilen İsmi: Müzisyen İnançer Genli (32), Yaşamını Yitirdi!
Manisa’da Sokak Köpeklerinin Saldırısı Sonucu Bir Kişi Hayatını Kaybetti
Fenerbahçe, Hakim Ziyech İle İlgileniyor: Transfer Spekülasyonları Alevleniyor!
Başarılı Kariyeriyle Dikkat Çeken Karamürselli Yahya Coşkun, TBMM’de Yeni Bir Döneme Başladı!
Afra Saraçoğlu ve Mert Ramazan Demir Ayrılığı: Yalı Çapkını Dizisinin Başrolünden Beklenmedik Ayrılık!
Cuma Günü Resmi Tatil Olacak Mı? Sosyal Medyada Büyük Tartışma!
Galatasaray, Sergio Ramos Transferiyle Gündemde! Başarı Dolu Kariyer İstanbul’a Gelecek mi?
Fenerbahçe’den Bomba Transfer: Dünyaca Ünlü Yıldız İçin Londra Harekatı Başlıyor!
Karamürsel Yeniden Refah İlçe Teşkilatı Aşure İkramında Bulundu!
Karamürsel Avcı Köyü, Geleneksel Pilav Günü İle Bereket Dolu Anlara Hazırlanıyor!
Kira Sözleşmesi: Nasıl Yapılır Yazılı Olması Şart mı?
Galatasaray’dan Fenerbahçe’ye İkinci Çalım: Tete Transferiyle Yeniden Rakip Oldu!
Bardak Bardak Çay İçiren Formül!
Başkan İbrahim Uzuner: Değirmenderespor’u Yüksek Hedeflere Taşıma Azmiyle İlerliyoruz!
İsmail Başkan En Mutlu Günlerinde Yanında!
Dolar 32,5970
Euro 34,7616
Altın 2.497,65
BİST 9.524,59
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 14°C
Hafif Yağmurlu
İstanbul
14°C
Hafif Yağmurlu
Cts 20°C
Paz 21°C
Pts 21°C
Sal 22°C

Bisikletçi ve Fotoğrafçı Roman Siromakha’nın Fitness ve Yaratıcılığını Güçlendirmek için Fitbit’ini Nasıl Kullandığını Görün

Bisikletçi ve Fotoğrafçı Roman Siromakha’nın Fitness ve Yaratıcılığını Güçlendirmek için Fitbit’ini Nasıl Kullandığını Görün
REKLAM ALANI
48

[ad_1]

Roman Siromakha bir uygulayıcıdır – fitness dersleri vermediğinde, bir müşteriyi eğitmediğinde veya fotoğraf çekmediğinde, bisiklete biniyor, plaj voleybolu oynuyor veya yavrularını Brooklyn’de yürüyüşe çıkarıyor. Roman, kendisi ve oğlu için orada daha iyi bir gelecek uman bekar annesiyle 11 yaşında Ukrayna’dan New York’a taşındı. Roman, ona her zaman daha iyi olmak için çabalamayı öğreten kişinin annesi olduğunu söylüyor ve Fitbit’i tam olarak bunu yapmak için kullandığı araçlardan biri olarak görüyor.

Roman, enerjisini takip etmek ve antrenmanlarını ve toparlanmasını optimize etmek istediği için Fitbit’i aradı. Şöyle açıklıyor: “Veri olmadan, hissederek gidiyorsunuz. Çift shot espresso içiyorsunuz ve ‘Ben her şeyi yapmaya hazırım’ diyorsunuz. Ve sonra vücudun, ‘Ah, yavaşla, dün gece dört saat uyudun. Bunu kendine yapmak istemeyebilirsin.”

Roman hiç uyumayan şehirde yaşamasına rağmen uykusunu her şeyin üstünde tutar. “Uyku, iyileştiğimiz, büyüdüğümüz zamandır” diye açıklıyor. Uyanır uyanmaz, önceki gece nasıl uyuduğuna dair fikir edinmek için Uyku Skorunu kontrol eder. Skor, uyku evrelerine ek olarak kalp atış hızına, uyanık geçirilen zamana ve huzursuzluğa dayalıdır ve Roman’ın uyku düzenlerindeki eğilimler hakkında bir fikir edinmesine yardımcı olur.

Sırada, aktivite, uyku ve kalp atış hızı değişkenliğine dayalı bir puan olan Günlük Hazırlık Puanını kontrol ediyor. Her gün ne kadar zor antrenman yapılacağına karar vermekten bahsederken, “Günümü bu sayılara göre inşa ediyorum” diyor. İyileşmenin antrenman kadar önemli olduğuna inanıyor, bu yüzden puanı düşükse bir gün dinlenmeye ihtiyacı var, bu onun için kabul edilmesi zor bir şey. Ve Hazırlık Puanının yüksek olduğu günlerde (30 veya üzeri), daha sert bir antrenmana veya daha uzun bir bisiklete binmeye gidecektir. Şehir dışında bisiklet sürmeyi, yeni parklar, mahalleler ve patikalar keşfetmek için köprülerden geçmeyi seviyor.

Bisiklete binmek Roman için egzersizden çok daha fazlasıdır. “Bisiklete biniyorum, geri dönüyorum ve her şeyi daha iyi görebiliyorum, bir şeyleri anlayabiliyorum, daha net düşünebiliyorum.” Bisiklet sürerken kendini en yaratıcı hissettiğini söylüyor. Fitbit Charge 5’in içgörüleriyle birleştiğinde Roman, kendisiyle daha yakından uyum sağlayabilir, müşterilere daha şefkatli bir şekilde koçluk yapabilir ve bisikletinde ve objektifi aracılığıyla daha fazla sihirli an yakalayabilir.

[ad_2]

REKLAM ALANI
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.