Yeni
“Altınova Belediye Başkanı Metin Oral, Karadere Köyü’nde Organik Aronya Hasadıyla Tarım Potansiyelini Artırıyor”
Yağlı Güreş Efsanesi Aydın Demir Amca İçin Geçmiş Olsun Ziyareti
Yeniden Refah Partisi Karamürsel İlçe Teşkilatı’ndan Haftalık Toplantı ve Atama Haberi
Hasan Can Kaya’nın Konuşanlar Programı, Yeni Sezonuyla Ekranlara Dönüyor: Cinsellik Espriye Dönüştü
Karamürsel AK Parti İlçe Başkanı Sait Mete, Sarıkum Mahallesi Esnafıyla Kahvaltıda Buluştu
Heyecan Dorukta! Kızılcık Şerbeti Dizisi İkinci Sezonunda Neler Olacak?
SONER SARIKABADAYI EREĞLİ DE MUHTEŞEM KONSER VERDİ!
Orhangazi Yeniköy Taşlık Piknik Alanında 4. Yeniköy Teferiç Şenliği!
HALKA ARZ NEDİR NASIL ALINIR ?
Neden Gıdıklarınız? Beynin Gıdıklanmaya Tepkisi!
EREĞLİDE BÜYÜK FESTİVAL! 8000 KİŞİYE BALIK İKRAMI
2023 VERGİSİZ TELEFON NASIL ALINIR?
Ahmet Çalık Kocaeli Millet Vekili İle Birlikte Kocaeli Spor Maçını Birlikte İzledi!
Sait Mete, Karamüsel Halkını Gece Gündüz Ziyaret Ediyor!
2023 Kırtasiye Yardımı Başvurusu!
Kaya Ailesinin Mutlu Günü!
Süper Meyve Aronya: Sağlığa Yararları ve Değerinin Fiyatı!
KOSGEB Destek Programları: İş Fikrinizi Hayata Geçirin ve Ekonomiye Katkı Sağlayın!
Karamürselin Gelecek Vaad Eden İsmi Mesut Çetinkaya!
Simge Nur Erkoç’un Estetiksiz Hali Şaşırttı!
120 Bin TYP Personel Alımı Yapılacak! GSB ve MEB 2023 yılı İŞKUR Aracılığıyla
Başiskele Doğumlu Diplomat Karamürsel Belediye Başkanı İsmail Yıldırım’ı Ziyaret Etti
İki Yabancı Dizisi İçin Tanıtım Tarihi Açıklandı!
Şehir Hastaneleri İŞKUR İle Personel Alımı Yapıyor!
Türkiye’de Gelir Seviyesine Göre Belirlenen Ceza Modeli İçin Çalışmalar Başladı
Silandro Kasabasında 50 Yılın İlk Cinayeti Bir Türk Tarafından!
Türkiye Tarihinde Rekor Hissedilen Sıcaklık!
Antalya’da Parkta Köpek Saldırısına Uğrayan Kişi Tazminat Kazandı
Türkiye’deki Her Dört Telefondan Birinin Kaçak/Kayıt Dışı Olduğu Ortaya Çıktı
İnstagram zenginlere özel tarifeyi başlattı!
İzmit Belediyesi maaşlara güzel zam yaptı! Kocaeli’deki en yüksek oran!
Türkiye’nin Otomobil Üretimi Yüzde 27 Arttı
Karamürselli Merih Demiral Rekor Ücretle Arap Takımına Transfer Oluyor!
Ufuk Özkan ‘Benim Güzel Ailem’ dizisinin kadrosuna dahil oldu.
TCDD Kamu İşçi Alımı ilanı yayımlandı
Bolu Belediye Başkanı Tanju Özcan, Serenay Sarıkaya’nın Paylaşımını Görünce Dayanamadı…
Avcıköyü Yardımlaşma ve Kalkındırma Derneği, Geleneksel Pilav Günü Düzenlendi!
KARAMÜRSELLİ BALCI NECMİYE ÜNLÜLERİN ZİYARETİ DEVAM EDİYOR!
TPAO’ya 5 Yıl Süreyle Petrol Arama Ruhsatı Verildi: Türkiye’nin Enerji Potansiyeli Artıyor!
Gaziantep Üniversitesi Öğrencileri Yerli İmkânlarla Elektrikli Otomobil Üretti
CHP İSTANBUL İL BAŞKANLIĞINDA BİR HAREKETLİLİK Mİ VAR!
Apple’ın Heyecanla Beklenen iPhone 15 Serisi Yakında Geliyor!
Elon Musk’ın Twitter Ofisi Eşyaları Açık Artırmada: Geleceğe Yolculuk İçin Bir Fırsat
Adalet Bakanlığı ve CTE’ye 1142 Memur Alımı Yapılacak
Dikkatli Olunmalı ve Güvenlik Önlemleri Alınmalı!
Gölcük’ün Sevilen İsmi: Müzisyen İnançer Genli (32), Yaşamını Yitirdi!
Manisa’da Sokak Köpeklerinin Saldırısı Sonucu Bir Kişi Hayatını Kaybetti
Fenerbahçe, Hakim Ziyech İle İlgileniyor: Transfer Spekülasyonları Alevleniyor!
Başarılı Kariyeriyle Dikkat Çeken Karamürselli Yahya Coşkun, TBMM’de Yeni Bir Döneme Başladı!
Afra Saraçoğlu ve Mert Ramazan Demir Ayrılığı: Yalı Çapkını Dizisinin Başrolünden Beklenmedik Ayrılık!
Cuma Günü Resmi Tatil Olacak Mı? Sosyal Medyada Büyük Tartışma!
Galatasaray, Sergio Ramos Transferiyle Gündemde! Başarı Dolu Kariyer İstanbul’a Gelecek mi?
Fenerbahçe’den Bomba Transfer: Dünyaca Ünlü Yıldız İçin Londra Harekatı Başlıyor!
Karamürsel Yeniden Refah İlçe Teşkilatı Aşure İkramında Bulundu!
Karamürsel Avcı Köyü, Geleneksel Pilav Günü İle Bereket Dolu Anlara Hazırlanıyor!
Kira Sözleşmesi: Nasıl Yapılır Yazılı Olması Şart mı?
Galatasaray’dan Fenerbahçe’ye İkinci Çalım: Tete Transferiyle Yeniden Rakip Oldu!
Bardak Bardak Çay İçiren Formül!
Başkan İbrahim Uzuner: Değirmenderespor’u Yüksek Hedeflere Taşıma Azmiyle İlerliyoruz!
İsmail Başkan En Mutlu Günlerinde Yanında!
Dolar 32,1893
Euro 34,8459
Altın 2.415,28
BİST 10.792,53
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 22°C
Az Bulutlu
İstanbul
22°C
Az Bulutlu
Cum 23°C
Cts 23°C
Paz 22°C
Pts 22°C

Bir İlişkide Asılsız İddiaların 9 Psikolojik Etkisi

Bir İlişkide Asılsız İddiaların 9 Psikolojik Etkisi
REKLAM ALANI
52

[ad_1]

Birisi sizi sürekli hile yapmakla suçladığında, acıtıyor.

Aynı zamanda sinir bozucu, küçük düşürücü ve halının altına süpürülecek bir şey değil.

Ele alınmayan suçlamalar ayrıca sizi zorlu bir ruh sağlığı yoluna sokabilir ve hatta bazı psikolojik bozuklukların gelişimini tetikleyebilir.

Eşiniz her zaman yapmadığınız şeyler için parmaklarını sallıyor mu?

Bugün asılsız suçlamaların psikolojisini ve onlar hakkında ne yapacağımızı inceleyeceğiz.

Asılsız İddialar Bir Duygusal İstismar Biçimi midir?

Son yıllarda, zihinsel sağlık sorunları, nedenleri ve tedavileri konusunda toplumsal normlar uzun bir yol kat etti – ki bu mikro ve makro seviyelerde net bir pozitif.

Duygularla yüzleşmek, geçmiş travmalarla uğraşmak ve bütüne göre yerinizi incelemek birçok fayda sağlar:

  • Geliştirilmiş bilişsel işlev
  • Düşürülmüş kan basıncı
  • Daha az kaygı, depresyon ve ruminasyon semptomları
  • Artan yaşam memnuniyeti
  • Daha iyi mesleki ve kişisel gelişim

Son yıllarda elde edilen birçok psikolojik kavrayıştan biri, asılsız suçlamalar da dahil olmak üzere belirli davranışların, psişeyi nasıl etkiledikleri açısından duygusal istismar anlamına geldiğinin anlaşılmasıdır.

Haksız şüphe bulutlarında yaşayan insanlar yoğun şüphe, savunma, kafa karışıklığı, sıkıntı ve içerleme duyguları yaşarlar.

Zayıf karar vermeyi ve özensiz davranışları teşvik eden bir zihinsel sağlık balçığına dönüşür.

Yanlış İddialardan TSSB Alabilir misiniz?

Çoğu insan, travma sonrası stres bozukluğunu (TSSB), yalnızca savaş deneyimlerinden kaynaklanan aşırı kaygıyla bağlantılı bir durum olarak düşünür. Ancak yeni araştırmalar, hayatın her kesiminden insanın semptomlardan muzdarip olduğunu ortaya koyuyor.

TSSB’si olan kişiler, anksiyete geri dönüşleri, davranış kontrolü ve şiddetli depresyon da dahil olmak üzere bir dizi başka akıl sağlığı durumuyla mücadele eder.

Çoğu bölüm, bireylerin anılarından kurtulamadıkları travmatik olayları tetiklemeye bağlıdır.

TSSB, ciddiyetine, tanıya ve mevcut yardıma bağlı olarak aylarca veya yıllarca sürebilir.

Yanlış iddialardan travma sonrası stres bozukluğu alabilir misin? Suçlamalar amansızsa, özellikle fiziksel şiddet söz konusuysa, bir TSSB vakası geliştirmek mümkündür.

Bir İlişkide Asılsız İddiaların 9 Psikolojik Etkisi

Bir ilişkide sürekli suçlamaların ruh sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebileceğini anlıyorsunuz. Ama tam olarak tehlikede olan nedir?

Karakterinize yönelik tekrarlayan saldırılara katlanmanın kafanızı karıştırabileceği dokuz yolu keşfedelim.

1. Kendinden Şüphe

Braslow, Guerrettaz, Arkin ve Oleson tarafından bir makalede tanımlanan kendinden şüphe, inançlar, görüşler, duygular veya dünya görüşleri dahil olmak üzere herhangi bir şeyin gerçekliği veya gerçeği hakkında bir belirsizlik halidir.

Nihayetinde, kendinden şüphe etmek, bir akıl sağlığı domino tepkisini tetikleyebilen bir istikrarsızlık duygusu anlamına gelir.

Birisi sizi sürekli ve yanlış bir şekilde suç işlemekle suçladığında, kendinizden şüphe duymanız kaçınılmaz olarak yüzeye çıkar. Muhtemelen, yanlış yönlendirilmiş suçlamalar, davranışınızı ve tepkilerinizi sorgulamanıza neden olan bir gaz aydınlatma biçimidir.

Kendinize inanmamak zayıflatıcı olabilir, ancak üstesinden gelinebilir. Günlük tutma ve farkındalık egzersizleri başlamak için mükemmel yerlerdir.

Ayrıca arkadaşlarınıza ve ailenize yaslanın. Durumu açıklayın ve geri bildirimlerini alın.

İlişki ve benlik algınız hakkında daha iyi karar vermeyi kolaylaştıran daha gerçekçi bir bakış açısı sağlayarak olayları daha objektif görmenize yardımcı olabilirler.

2. Paranoya

Hile yapmakla ilgili asılsız suçlamalar paranoyaya yol açabilir.

Derin bir kanıt eksikliğine rağmen beyniniz bir şeylerin yanlış olduğu konusunda ısrar ettiğinde olur. Sanrılar ve abartılı şüphelerin her ikisi de paranoya biçimleridir.

Partnerinizin peşini bırakmadığınızı bilseniz bile, sürekli rahatsız edilmeniz nedeniyle, yaptığınız ve düşündüğünüz her hareketin ve düşüncenin aşırı bilinçli hale gelebilirsiniz.

Sıkışmaya çalışırken o kişiye biraz fazla baştan çıkarıcı bir şekilde fırçaladım mı? Meslektaşımla beş dakika konuştuğumda ne olacak? Çok mu güldüm? Yanlış yoldan mı geldi?

Bunun gibi sorular beyninizi bombalayacak.

Aldatma suçlamalarına karşı kendinizi sürekli savunuyorsanız, ruh sağlığınızı alt üst edebilecek bu paranoya düzeyine ulaşmanız mümkündür.

3. Müfreze

Kendimiz ve dünyadaki yerimiz hakkında bize kötü hissettiren insanlardan uzaklaşırız – rahatsızlığın kaynağı ister bizim hatamız olsun, ister onlarınki. Bazı açılardan içgüdüseldir – veya duygusal olarak hayatta kalmanın bir yönüdür.

Ancak biri hayatınızı tekrar tekrar şnorkelle daldığında ve yanlış sonuca vardığında, hüsrana uğramanız ve suçludan uzaklaşmanız kaçınılmazdır.

En kötü durumda, diğer insanlardan uzaklaşmaya başlayabilirsin, onların da sana sahte parmaklar göstereceklerinden korkarsın.

4. Güvensizlik

Güvensizlik, hepimizin bazı noktalarda veya diğerlerinde hava koşullarına maruz kalma hoşnutsuzluğuna sahip olduğumuz başka bir zarar verici duygudur. Açıkçası, kendinden şüphe duymadığını iddia eden biri, muhtemelen düşünce ve duygularıyla anlamlı bir şekilde ilgilenmiyor.

Nasıl ölçtüğümüzle ilgili endişe veya iş performansı ve kişisel görünümle ilgili korkular olsun, insan deneyiminin bir parçası, güvensizliğin getirdiği duygusal istikrarsızlıktır.

Birini kötü davranış imalarıyla azarlamak, kendine en çok güvenen insanlarda güvensizliği tetikler ve bir öz-değer krizine yol açabilir. Dahası, ilişkiyi istikrarsızlaştırır.

5. Bağlılık Korkuları

Bağlılık korkusu, kişisel yaşamınıza zarar verebilir. Konuyla ilgilenen insanlar kendilerini yeterince ifade edemez veya paylaşamaz, bu da sonunda ilişkilerini aşındırır.

Bir ilişkide asılsız iddiaların psikolojik etkileri

Bir şüphe bulutu içinde yaşıyorsanız, suçlamaları bağlılıkla ilişkilendirebilir ve kavramla ilgili hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz. Bilinçli veya bilinçaltı bir tepki olabilir.

Her iki durumda da, başka türlü keyif alacağınız mutlu, tatmin edici ortaklıkları sizden çalabilir.


Daha İlgili Makaleler

Kişiliğinizi Anlamak İster misiniz? Bunlar En İyi 13 Çevrimiçi Kişilik Testi

İki Narsist Bir İlişkide Olabilir mi? Birbirlerini Çekmelerinin 15 Nedeni

Bazı Ayrılıklar Sonsuza Kadar Sürmez: Yeniden Bir Araya Gelen 9 Ayrılık Türü


6. Öfke Sorunları

Öfkenin zihinsel ve fiziksel sağlığınız üzerindeki gücünü hafife almayın. Mümkün olan en kötü içgüdülerinizin kontrolü ele geçirmesine izin verir ve öfkeyle beslenen patlamalar sıklıkla fiziksel çatışmalara yol açar.

Partneriniz siz çıkmadığınız halde dışarı çıkmanız konusunda sürekli dırdır ediyorsa, sonunda içerleme duyguları yüzeye çıkar ve öfke başlar. Bu soruna değinilmezse, işler çok çirkin bir hal alabilir.

7. Aşırı Küskünlük

Kızgınlık, romantik ayrılıklardan hemen önce gelen dört duygusal haberciden biridir ve sürekli olarak bir kişinin bütünlüğüne saldırmak, bir sürü öfke üretir.

İçimiz kırgınlıkla dolduğunda, kızgınız, hüsrana uğramışızdır, yıkım toplarıyızdır.

Asla iyi bir görünüm değildir ve aşırı kızgınlık çoğu zaman bir pişmanlık yığınına dönüşür.

Akıl sağlığınız için, duyguyu tetikleyen durumlarla er ya da geç ilgilenin. Aksi halde kendinizi ruh sağlığı krizinin içinde bulabilirsiniz.

8. Anti-Sosyal Salgınlar

Hiç hayat gelip sizi bir çıkmaza soktuktan sonra eridiğiniz oldu mu? Bazı şanslı insanlar kendi evlerinin mahremiyetinde “kaybetmeyi” başarır, kimse daha akıllı değildir.

Diğerleri daha az şanslı ve dünyayı izlerken geçici çılgınlıklarına yenik düşüyor.

Acımasız, şüpheci bir egonun hedefi iseniz, dramatik salgınların meydana gelme olasılığı çok daha yüksektir.

9. Aşırı Stres

Stresin öldürdüğünü söylemek biraz abartı olsa da, tıp araştırmacıları stresin yaşamı tehdit eden koşullara uyum sağlamada rol oynadığını inkar edilemez bir şekilde kanıtladılar.

Stres, sinir sistemini sersemleten, bilişsel işlevi azaltan, kardiyovasküler sistemi zorlayan ve kan basıncını artıran kortizol (steroid hormon) salınımını tetikler.

Ne yazık ki, stres yanlış suçlamaların yaygın bir belirtisidir. Bu nedenle, size sebepsiz yere şüpheli davranmakta ısrar eden biriyle bir ilişkiniz varsa, bu, tanımlamanız ve halletmeniz gereken bir şeydir.

bir ilişki bilgi grafiğindeki yanlış iddiaların psikolojik etkileri

Yanlış Bir Şekilde Hile Yapmakla Suçlandığınızda Ne Yapmalısınız?

Sürekli hile soruşturmalarıyla uğraşmanın potansiyel sonuçlarını tartıştık.

erkeğe arkadan sarılan kadın bir ilişkideki asılsız iddiaların psikolojik etkileri

Şimdi, eşinizden veya partnerinizden gelen asılsız suçlamalarla nasıl başa çıkacağınızı inceleyelim.

  • İşlerin Soğumasına İzin Verin: Büyük bir savaşa davet etmenin kesin bir yolu, “ateşe” girmektir. Bunun yerine, ciddi bir konuşma yapmadan önce ortamın soğumasını bekleyin.
  • Sorular sor: Netliği hedefleyin ve gerçekten aradığınız cevapları ortaya çıkaracak sorular sorun.
  • Dinle ama Kaçın: Eşinizin duygularını ve bakış açılarını dinlemek çok önemlidir, ancak eğer saçmalıyorlarsa, onların güvensizliklerine ve aşırı büyük duygularına tepki vermenize veya bunları benimsemenize gerek yoktur.
  • Otomatik Kontrol: Partnerinizin duygularını ve açıklamalarını yanlış (ve sizinki doğru) olarak otomatik olarak göz ardı etmeden önce, bir adım geri atın ve tersinin doğru olma olasılığını düşünün. Bazen yanılmak sorun değil. Kelimenin tam anlamıyla herkesin başına gelir.
  • Kabul: İlişkinin potansiyeli var mı? Eğer öyleyse, eşinizin duygularını kabul etmeyi öğrenmek çok önemlidir. Onlarla aynı fikirde olmayabilirsiniz, ancak birliği sürdürmek istiyorsanız, eşinizin belirli bir anda bulunduğu yere incelikle saygı duymayı öğrenin.
  • İddia: Eğer gerçekten hile yapmıyorsanız, gerçeği açıkça belirtin. Bunun olmasından korktuklarını anladığınızı bilmelerini sağlayın ve endişelenmeleri için hiçbir sebepleri olmadığına dair güvence vermeye çalışın. (Hile yapıyorsanız, olmadığınızda ısrar ederek partnerinizi gaza getirmeyin.)

Biri Sizi Aldatmakla Suçlarsa Aldatır mı?

Yansıtma, gizleme girişimlerini yalanlayan psikolojik bir olgudur. O nasıl çalışır?

  • Tetikleyici Olay: Bir birey, düşünce veya eylemde etik olarak tökezler.
  • İltihap: Berbat eylemi gerçekleştiren kişi, (her zaman kazanılmış bir ders ve gelişmiş bir benlik duygusuyla olumlu bir şekilde sonuçlanan) özeleştiri incelemesinden vazgeçmeyi seçtiğinde, onun içini doldurur. Yanlış adımlarıyla yüzleşmek ve sahiplenmek yerine, olanları unutmaya çalışırlar.
  • Bilinçaltı Aktivitesi: “Suçlu” taraf, suçluluk duygusunu veya belirsizliğini giderdiğinde, bilinçaltı çalışmaya başlar. Kötü davranışla ilgili kalıntı duygulara odaklanır.
  • aşılama: Bir noktada bilinçaltı düşünceler asılsız suçlamalar şeklinde gündeme gelir. Kişi, sorunlarını ele almak yerine, stresini azaltmak için güvensizliğini, kötü davranışlarını ve suçluluk duygusunu başka bir kişiye aşılayacaktır.

Bu dinamiğin suçlayıcı tarafında olmak zordur. Bir başkasının çözülmemiş sorunlara dayanan sanrılarıyla uğraşmak, kazanılamayan bir durum olabilir.

Sorunları olan kişi hatalarını kabul etmeyi reddederse ve bunların üstesinden gelmeye çalışırsa, yapabileceğiniz çok az şey vardır.

Son düşünce

Suçlayanın yanında kalıp kalmamak senin kararın. Bu sorunun dışında onlar hakkında ne hissettiğini biliyorsun. Ama kalırsan, dokunaçlar filizleyip ilişkiyi boğmadan önce bu davranışı tomurcukta kıstır.

Ve son olarak, fiziksel veya zihinsel olarak ev içi istismarın kurbanıysanız, ulusal ev içi istismar yardım hattı gibi kaynaklardan yararlanın. Yardım mevcuttur ve saygıyla davranılmayı hak ediyorsunuz.

Bir ilişkide asılsız iddiaların psikolojik etkileri nelerdir?  Bu yazıyı okuyun ve haksız yere suçlanmanın sizi nasıl etkilediğini görün.

[ad_2]

REKLAM ALANI
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.