Anvil Fitness Club Moskova – Sağlık Dergisi

• DNA’sında spor olan eski bir profesyonel basketbolcu, Anvil Fitness Club Moscow’un kurucusu Nadezhda Grishaeva, yüksek oktanlı fitness kulübünü diğerlerinden en iyi yapan şeyin ne olduğunu açıklıyor.

ilham

Spor, çok erken yaşlardan itibaren Grishaeva’nın hayatında her zaman içsel bir rol oynamıştır. “Babam profesyonel bir basketbolcu olduğu için spora aşıktım ve çocukluğumun çoğu onunla seyahat ederek ve maçlarına katılarak geçti. Performans düzeyi, onda daha önce gözlemlediğim benzersiz bir şeyi ortaya çıkardı.” Babası onu yedi yaşında basketbola yazdırdı ve ekliyor: “Hayatımın geri kalanında yapmak istediğim şeyin bu olduğunu hemen fark etmedim. Adım adım başladım; Başlangıçta iyi değildim ama rekabetçi ruhu ve en iyisi olmayı arzulama fikrini gerçekten benimsedim.”

girişimcilik yolu

Grishaeva, çeşitli ülkelerdeki en iyi kulüplerde forma giydikten sonra Rus milli takımı için Londra’daki Olimpiyat Oyunlarında oynama fırsatı yakaladığında, tüm sporcuların formda kalmak için gittikleri geniş spor salonunu görünce şaşırdığını söylüyor. . Ayrıca formda kalmak için sık sık seyahat ediyor ve spor salonlarını ziyaret ediyordu, ancak ziyaret ettiği her spor salonunda bir şeylerin eksik olduğunu fark etti.

24 yaşında geçirdiği bir sakatlığın ardından Grishaeva, hayatının geri kalanında spor yapamayacağını fark etti. “Anavatanım Rusya’da kaliteli makineler ve etrafınızdaki harika insanlarla sağlam bir eğitim alabileceğiniz çok fazla spor salonu olmadığı gerçeğini göz önünde bulundurarak, başkalarına yardımcı olacak bir şeye başlamayı düşünmeye başladım.” Olimpiyat Oyunlarından ödünç aldığı deneyimle, kendi spor salonunu açmaya başlamak için inanç sıçramasına karar verdi.

Tutkunun peşinden gitmek

Grishaeva’ya göre her şey, sahip olduğunuz hedefe ulaşmak ve bunu mümkün olan en iyi şekilde yapmakla ilgilidir. “Anvil Fitness Club’ı organize etmek, bir ekip bulmak, doğru yeri bulmak ve hayallerimi gerçekleştirmeme yardımcı olacak insanları bir araya getirmek zaman aldı” diyor, ancak iş ve sporun benzer olduğuna inanıyor. “Hayattaki her şeyle aynı; tutkuyla yapıyorsanız, her zaman işe yarayacaktır.

Rusya’da bir ayak izi

Rusya önemli spor geleneklerini sergilerken Grishaeva, nüfusun yalnızca yüzde üçünün fitness ile uğraştığını ortaya koyuyor. Şöyle açıklıyor: “Gençken ABD’de okudum ve açık hava sahalarını, basketbol sahalarını ve spor salonlarını görmek beni büyüledi; ve baktığınız her yerde spor ve fitness vardı. Beni ağırlayan ailem, profesyonel sporlara daha fazla yatırım yaptıkları memleketim Rusya’dan oldukça farklı olarak, her gün spor salonunda egzersiz yaptı. Onun için en büyük engel, insanları bu konsepte çekmekti ve üst düzey bir profesyonel ekibin küratörlüğünü yapmanın ötesine geçti. “İnsanların gelip iyi vakit geçirmek isteyeceği bir yer inşa etmeyi arzuladım” diyor. “Önemli olan spor değil, sporu seven bir topluluğa sahip olmak. Güzel kulübümde sadece pratik yapmakla kalmaz, aynı zamanda tam bir rutin geliştirebilir, sağlıklı restoranımızda dengeli yemekler yiyebilir, spa’yı ziyaret edebilir ve tabii ki alanımızın tasarım estetiğini özümseyebilirsiniz.

Harekete geçen bir rüya

Hayali, Amerikalı bir vücut geliştirmeci, yetenekli tasarımcı ve vizyoner olan tanıdığı David Barton ile harekete geçti. Aslen St. Petersburg’daki basit bir mahalleden olan Grishaeva, eğitimi sırasında babasıyla yaptığı ziyaretleri hatırladı. Ünlü Amerikalı vücut geliştirmecilerin duvarlardaki posterlerine bayılırken, “Bu spor salonları çok eski modaydı ve hiç de çekici değildi” diyor. “Acımasız erkekler için bir kulüp kurmaya karar verdim. ‘Örs’ün arkasındaki anlam, istediğiniz her şeyi istediğiniz şekilde yaratmanıza yardımcı olan bir şeydir, bu nedenle vücudunuz için çaba harcarsanız, hayallerinizdeki vücuda sahip olabilirsiniz.

Erkekler için acımasız bir kas jimnastiği orijinal konseptiyle hareket eden ikinci konsept, dikkat çekici nesneler, devasa aynalar ve nesneler içeren ‘Alice Harikalar Diyarında’ hikayesine dayanıyordu, üçüncü konsept ise terk edilmiş bir şatoydu. Ayrıca motorcu gereçlerinin de alana dahil edilmesini istedi. “Kağıt üzerinde bu kavramları gördüğümde birini seçemedim, o yüzden hepsini seçtim.” Ve Barton’ın fitness alanlarından kulüpler yaratma deneyimiyle bunları bir araya getirdi. “Müzik hayranı olduğum için, bu enerjiyi kondisyona da taşıdık.”

Detaylara dikkat

Grishaeva’ya göre estetiğin yanı sıra makinelerinin kalitesi de tamamen diğer spor salonlarına özgü. “En iyi makineleri buraya getirdim ve David’in (Barton) geçici bir ışıltı yaratmak için keskin aydınlatmayla kişisel olarak belirli bir düzende ayarladığı makineleri bizzat denedim.” Örs konseptinin ardındaki muazzam düşünce süreciyle Grishaeva, kendi spor salonunu açmadan önce birçok spor salonunu ziyaret ettiğini ve araştırmasını yürüttüğünü açıklıyor. “Fiyatlar dışında aralarında çok fark olmadığını ve bir izlenim yaratmam gerektiğini gözlemledim” diyor. Kulübe önemli şaheserler, erkek müşterilerin kendilerini gerçeklikten daha büyük göreceği büyük aynalar yerleştirdi. “Kale konseptini desteklemek için duvarlara çelik perdeler ve meşaleler yerleştirdim” diyor. “Özel bir şey istedim çünkü hayatım boyunca kendimi özel hissettim; yani yaptığım şey bunun bir yansıması olmalı.”

sağlık ipuçları

Sağlıklı bir diyet hayranı olarak, ilk tavsiyesi beslenmenize yatırım yapmaktır. “Sağlığımız tabağımızda başlar; sağlıklı beslenirseniz birçok sağlık sorunundan kaçınabilirsiniz” diyor. “İkincisi, anahtar olan ve mümkün olduğu kadar erken uyumayı da içeren uyku.” Son olarak, bir tür spor yapın ve onu eğlenceli ve üretken hale getirin, ancak sizi iyi gösterecek ve iyi hissettirecek güzel spor kıyafetlerine yatırım yapmanızı öneririz.