2023 İçin En İyi Ev Egzersiz Ekipmanı

REKLAM ALANI

[ad_1]

Bu makalede:

Egzersiz yapmanın zihniniz ve vücudunuz üzerinde sayısız faydası olduğu kanıtlanmıştır. Bununla birlikte, tutarlılık, bu faydaları sürdürmenin anahtarıdır ve evde bazı egzersiz ekipmanlarına sahip olmak, bir rutine girerken çok yardımcı olabilir. Ne de olsa, ihtiyacınız olan her şey zaten evinizdeyken antrenmanınızı atlamak için bir bahane bulmak çok daha zor. Ve evde spor salonları önceden biraz daha pahalıya mal olsa da, yine de her ay bir spor salonu üyeliği için ödeme yapmaktan çok daha uygun maliyetlidir. Bazı temel fitness ekipmanlarıyla bile, büyük kas gruplarını çalıştırmaya başlayabilir ve ardından, zamanla ihtiyaç duyulduğunda daha özel egzersizler için daha fazla ev fitness ekipmanı ve aksesuarı ekleyebilirsiniz. Başlamak için ihtiyacınız olan her şeyi bulmanıza yardımcı olmak için 2023’te mevcut olan en iyi ev egzersiz ekipmanlarını derledik.

Ev kurulumunuz için hangi fitness ekipmanını düşünmelisiniz? Seçenekler görünüşte sonsuzdur: üst düzey akıllı egzersiz ekipmanı, Kürek çekme makineleri, koşu bantlarıkardiyo makineleri, çömelme rafları, ağırlık yığınları, egzersiz topları, eliptikler — gibi diğer ev jimnastiği ekipmanı seçeneklerinden bahsetmiyorum bile direnç bantları, köpük silindirler, yoga paspaslarısağlık topları, ağırlık plakaları, dambıl Ve giryalar.

Fitness seviyeniz veya fitness hedefiniz ne olursa olsun, kalori yakmak, kilo vermekkalp atış hızınızı artırın, kas kütlesi oluşturmak kuvvet antrenmanı yoluyla veya sadece daha sağlıklı olun, satın alabileceğiniz en iyi ev egzersiz ekipmanına sahibiz.

En iyi ev egzersiz ekipmanları

Amazon

Bu sistem hemen hemen her kapıya bağlanmakla kalmaz, aynı zamanda kirişlere, ağaçlara veya dış mekan direklerine de sabitleyebilirsiniz. Nerede kurarsanız kurun, TRX’in yedi “temel hareketini” (itme, çekme, hamle, sallanma, çömelme, planking ve döndürme) uygulamak ve ustalaşmak için kullanabilirsiniz; bunların tümü temel ve direnç eğitimini hedeflemelidir.

Sistemin beraberindeki egzersiz kılavuzu ve çevrimiçi egzersiz listesi, sistemin hem TRX’e yeni başlayanlar hem de deneyimli uygulayıcılar için çekici olmasına yardımcı olur. Ve CNET’in daha önce bildirdiği gibi, bu özel eğitim sistemi fitness eğitmeni tarafından onaylanmıştır.

TRX Sweat için fiyat uyarıları alıyorsunuz

FitCord

FitCord’un bu dayanıklı direnç bantları, uzun ömür söz konusu olduğunda bire iki yumruk atıyor. Direnç bantları için en dayanıklı malzeme olan daldırma lateksten yapılmış FitCord X-Over direnç bantları, altındaki lateksi UV hasarından ve sert hava koşullarından koruyan buruşuk naylon bir güvenlik kılıfına sahiptir. Kılıf, kullanım sırasında bandın kopması durumunda da sizi korur, ancak daldırma lateks direnç bandıyla bu pek olası değildir.

FitCord, X-Over bantlarını 55 pound’a kadar dirençli hale getirir; bu, direnç bantlarıyla çalışmak isteyen ortalama bir kişi için bol miktarda bulunur.

Hemen satın alabileceğiniz diğer favori direnç bantlarımıza göz atın.

FitCord X-Over direnç bandı için fiyat uyarıları alıyorsunuz

Manduka

Bu matın fiyatına karşı çıkanlar için, onu yoga matlarının “Cadillac’ı” olarak tanımlayan eleştirmeni vurgulamak istiyoruz – hızlı tempolu vinyasa akışları için yeterince kavrayıcı ve zeminde esneme için yeterince yastıklı. Bununla birlikte, yukarıda bahsedilen kavrayış sizin açınızdan biraz zaman ve çaba gerektirebilir.

Bazı eleştirmenler, matın sıcak yoga sırasında kayganlaşabileceğini belirtti. Manduka’nın bakım talimatları, paspasın yüzeyine “girmek” için tuzla ovalama öneriyor, bu da yardımcı olabilir.

Diğer yoga matı önerilerimize göz atın.

Lindsay Boyers

NordicTrack Commercial 14.9 gerçekten her şeye sahiptir – ayarlanabilir adım uzunluğu, 14 inç renkli dokunmatik ekran, büyük boy yastıklı pedallar, otomatik ayarlama özellikleri ve Bluetooth uyumluluğu. 32 pound ağırlığıyla, aynı zamanda piyasadaki en ağır volanlardan birine sahiptir ve bunu manyetik dirençle birleştirdiğinizde, sonuç, akıcı hareket eden, etkileyici derecede sessiz bir makinedir.

Daha fazla seçenek için en iyi eliptik bisiklet listemize göz atın.

Amazon

İp atlama, hareket açıklığı, yakılan kalori, kilo verme ve kalp atış hızınızı artırma açısından harika bir egzersizdir. Loocio’nun bu ayarlanabilir, dolaşmaya dayanıklı atlama ipi, atlama ipi kadar önemli olan kardiyo ekipmanlarının sıkıcı olmak zorunda olmadığını kanıtlıyor.

Köpük kulpları, atlama ipinde rahat bir tutuş sağlarken, çelik tel halatı sabit, pürüzsüz bir ritim için yeterli momentum sağlar – buna karşılık, eleştirmenler bunun ikili ve üçlü atlama için harika olduğunu yazıyor. Halat, koruma için PVC ile kaplanmış olarak gelir ve uzun süreli kardiyo egzersiz kullanımı sağlar.

Atlama İpi, Kadınlar, Erkekler ve Çocuklar için Bilyalı Rulmanlı Dolaşmayan Hızlı Hızlı Atlama İpi Kablosu, Fitness için Ayarlanabilir Köpük Saplı Çelik Atlama İpleri, Siyah, 1 Paket için fiyat uyarıları alıyorsunuz…

Amazon

Bu katlanabilir bank, altı sırt konumu, dört oturma konumu ve ağırlık kaldırırken tamamen düz yatma seçeneği ile olabildiğince özelleştirilebilir. Gözden geçirenler, tezgahın ayarlama kolaylığını, saklama için katlanabilir olmasını ve sağlamlığını (ağırlık kapasitesi 500 lb’dir) övüyor. Ayrıca dolgulu oturma yeri ve ayak tutucular, daha uzun bir antrenman veya antrenman seansını bile konforlu hale getirir.

Lindsay Boyers/CNET

NordicTrack Speedweight, çok fazla yer kaplamadan size tam bir ağırlık rafının çok yönlülüğünü sunar. Ağırlıklar 10 pound’dan başlar ve 2,5 pound’luk artışlarla 55 pound’a çıkar, bu da daha fazla dambıl almanıza gerek kalmadan zamanla daha güçlü olmanızı sağlar. Bu ayarlanabilir dambıl seti, pazı kıvırmak ve üst vücudunuzdaki ve alt vücudunuzdaki kasları tonlamak için idealdir.

Daha fazlası için en iyi ayarlanabilir dambıl sıralamamıza göz atın.

NordicTrack Select-A-Weight için fiyat uyarıları alıyorsunuz

Bowflex

boyutlar

85″ U x 39,6″ G x 70″ Y

Kemer Uzunluğu

22″ G x 60″U

Hız sınırı

0 – 12 mil

Eğim Aralığı

-%5 – %20

Maksimum Kullanıcı Ağırlığı

400 pound

Testlerimizde favori koşu bandımız Bowflex’in Koşu Bandı 22’dir. Mutlak bir tank gibi inşa edilen bu koşu bandında 4 beygir gücünde bir motor, 22 inç genişliğinde ve 60 inç uzunluğunda bir koşu yolu ve şoku emmeye yardımcı olan Comfort Tech güverte yastıklaması vardır. daha yüksek çalışan güverte hızlarında bile.

En sevdiğiniz yayın programlarını izleyebilir veya 22 inçlik dokunmatik ekranda eğitmen liderliğindeki antrenmanları takip edebilirsiniz.

Daha fazla seçenek mi arıyorsunuz? En iyi koşu bantlarına göz atın.

Bowflex Koşu Bandı 22 için fiyat uyarıları alıyorsunuz

Amazon

Bu basit (okuma: titreşimsiz, dokusuz) köpük rulo biraz basit görünebilir, ancak bu aslında onu bir ev jimnastiği ayarı için mükemmel kılar. Eleştirmenler tarafından dayanıklılığı nedeniyle övülen bu köpük rulo, omuzlar, bacaklar, boyun ve sırttaki ağrıları hedef alacak kadar sağlamdır. Düşük etkili bir antrenmandan veya yüksek etkili bir antrenmandan önce veya sonra kullanın. Ayrıca denge topu veya ayak bileği ağırlıkları gibi diğer ev egzersiz ekipmanlarıyla da kolayca kullanabilirsiniz.

Bazı gözden geçirenler, boylarına uyacak üç uzunluk (12, 18 veya 36 inç) arasından seçim yapabildikleri için, bu köpük rulonun göğüs açma egzersizleri için mükemmel şekilde uygun olduğunu özellikle belirttiler.

Daha fazla harika satın alma için en iyi köpük silindirler listemize göz atın.

CanDo Siyah Kompozit yüksek yoğunluklu rulo için fiyat uyarıları alıyorsunuz

Amazon

Gözden geçirenler, bu altı kettlebell setinin fiyat noktasının büyük hayranlarıydı. Ancak, bu setin en iyi özelliği – ve özellikle bir ev jimnastiği ortamı için mükemmel olmasının nedeni – vinil kaplamasıdır. Dökme demir kettlebell’lerin aksine, bunlar hem gürültü hem de darbe açısından daha yumuşak inişler için ve kaplama, antrenman sırasında ağırlığı çizilmelere ve hasara karşı koruduğu için ağırlığın uzun ömürlü olması düşünülerek tasarlanmıştır.

Daha fazla seçenek mi arıyorsunuz? Burada en iyi kettlebell’lerin bir listesine sahibiz.

Yes4All vinil kaplı kettlebell ağırlık setleri için fiyat uyarıları alıyorsunuz

Daha fazla fitness tavsiyesi

Bu makalede yer alan bilgiler yalnızca eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır ve sağlık veya tıbbi tavsiye olarak tasarlanmamıştır. Tıbbi bir durum veya sağlık hedefleriyle ilgili sorularınız için her zaman bir hekime veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşuna danışın.

[ad_2]

REKLAM ALANI